Мангарон болон бяслаг нь хиам

Бяслаган хиам, хэрчсэн улаан лооль нь энэ өтгөн, амттай гоймон, бяслагыг амттай гол хоол болгоход тусалдаг. Амттай casserole нь гахайн хиам, жижиглэсэн ногоо, гар хийцийн бяслагны амтлагчаар хийгдсэн. Энэ нь нарийн боовны талхны үйрмэгээр өнгөлсөн, төгс төгөлдөрт шатаадаг.

Энэхүү гоймон, бяслаг жигнэмэгийг жигнэмэг, эсвэл шинэхэн зүсмэл талхаар өдөр бүр хоол хийхэд үйлчил.

Холбоотой жор
Сонгодог гурилан жигнэмэг болон бяслаг
Макарони ба бяслагтай

Юу хэрэгтэй байна

Үүнийг хэрхэн хийх

  1. Багцын чиглэлийг дагаж буцалсан давстай усан дотор гоймоныг асаа. Ус зайлуулах, дараа нь салга.
  2. Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
  3. Grease нь 2 1 / 2- 3-quart casserole.
  4. Том саванд чидун тосыг халааж, дунд зэргийн халуунд халаана. Хиамыг эвдэж, хонхны чинжүү, сонгины хамт саванд хийж нэмнэ. хиамаа ягаан, ногоог амтгүй болгохын тулд хиамаа хутгана. Илүүдэл өөх тосыг хийж, амтлагч, чинжүү ширхэгтэй, хар чинжүү, сармис нэмнэ.
  1. Хиамны холимог гурил нэмж, ойролцоогоор 2 минутын турш хооллоорой. Аажмаар сүүг хутгана. Өтгөн хатах хүртэл үргэлжлүүлэн хутгана. Чанга бяслаг руу хутгаж, давс нэмж, амсах болно.
  2. Гионон, улаан лоолийг хиам болон сумс хольц болгон авна. Бэлтгэсэн шөлний саванд халбагаар хийнэ.
  3. Хайлсан цөцгийн тос бүхий талхны үйрмэгийг нэгтгэж , саван дээр цацна.
  4. 25 минутын турш жигнэх.
  5. 400 F хүртэл халааж, 5-10 минутын турш жигнэсэн байдалтай, дээрээс нь нунтагласан байцаа бага зэрэг кризин болгоно.

Та мөн адил дуртай

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори 807
Нийт өөх 51 гр
Ханасан өөх тос 24 гр
Unsaturated Өөх 18 гр
Холестерол 134 мг
Натри 1,530 мг
Нүүрс ус 49 гр
Эмийн Fiber 5 гр
Уураг 38 гр
(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)