Sticky Slow Cooker Chicken Drumsticks бол хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан сайхан жор юм. Соус нь маш амттай боловч энгийн найрлагатай. Мөн энэ жор нь гайхамшигтай тендер болдог.
Та гэр бүлийнхээ амтыг харгалзан халуун ногоо нэмж, хаях боломжтой. Хэрэв таны хүүхдүүд халуун ногоотой хоол идэхгүй бол улаан чинжүү нунтаг, сармисны нунтаг болон чинжүүгээ багасгах хэрэгтэй. Гэхдээ танай гэр бүл халуун ногоотой байсан бол зарим нь буталсан улаан чинжүүний хальс, нимбэгний амтат чинжүү, интоорын амтат чинжүү зэргийг нэмнэ. Ямар ч жортой.
Мөн та бүхэн тахианы махтай амттай наалдамхай жор хийж чадна, гэхдээ би drumsticks хамгийн шилдэг нь дуртай. Энэ жорыг тахианы хөх эсвэл тахианы гуянд хийж болно. Ясны дотор орхи, харин арьсыг зайлуул. Хэрэв та тахианы хөхийг хэрэглэвэл хоол хийх хугацаа 5 орчим цаг болж буурна. Гүзээлзгэнэтэй адил цагт хоол хийх болно.
Та заримдаа супермаркет дахь арьстай drumsticks худалдан авч болно, гэхдээ та бэлтгэлийн үе шатыг өөрөө хийж болно. Арьсыг шүүрэн авахын тулд цаасан алчуур ашиглан гулсуулж, гулсуулж болно.
Энэ амтат, халуун ногоотой, наалдамхай хоолыг хооллож, хүүхэд лууван, спаржаус, ногоон шош, зарим савх зэрэг уурын хоолоор үйлчил. Өргөст хэмх салат, жимсний салат гэх мэт хөргөгчинд салат нь гайхамшигтай сонсогдох болно. Насанд хүрэгчдэд зориулсан хүйтэн шар айраг, хүйтэн сүү эсвэл гялалзсан ус нь танд хэрэгтэй байгаа юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1-1 / 2 teaspoons давс
- 1 халбага цэвэр буюу тамхи татдаг манжин
- 1 халбага улаан чинжүү нунтаг
- 1 халбага сонгины нунтаг
- 1 халбага ганди навч
- 1 халбага
- цагаан чинжүү
- 1/2 халбага халбагын нунтаг
- 1/2 халбага хар чинжүү
- 4 фунт
- тахианы цус сорогч
- 1 жижиглэсэн сонгино
- 1/3 аяга зөгийн бал
- 1/4 аяга бор сахар
- 2 хоолны халбагын кетчуп
Үүнийг хэрхэн хийх
Жижиг саванд сайтар давтаж, давс, бүх төрлийн амтлагчаа нэгтгэнэ. Тахианы мах, арьс, ясны тал дахь амтлагч холилыг жигд тарааж, тахианы маханд гүн дарагдсан байх ёстой.
Тахианы махыг хуванцар саванд хийж битүүмжлэх, битүү саванд хийнэ.
Өглөө нь, nonstick хоол шүрших нь 4-quart удаан агшаагч шүрших. Бэлтгэсэн crockpot болон тахианы дээд хэсэгт сонгино тавина.
Жижиг саванд зөгийн бал, бор сахар, кетчуп; тахианы дээр шиврээ бороо.
Хавтаст нухч, 8-12 цаг хүртэл маш бага чанаж хооллоорой. Хэрвээ танд шинэ crockpot байгаа бол тахиа 7-8 цагт хийх боломжтой. Хүнсний термометрээр шалгах - температур 165 градус байна. Нэн даруй маш олон салфетикаар үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 494 |
| Нийт өөх | 24 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 152 мг |
| Натри | 548 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 48 гр |