Нүүр хуудас дээр шар айраг хэрхэн яаж хийх вэ?

Хагас бүрхүүл дээр тэднийг идэхийн тулд хясаа хусуулахаас чамайг ярихыг битгий хэлээрэй. Эцсийн эцэст, түүхий хясаа нь дэлхий даяар идэх дуртай зүйлсийн нэг юм.

Гэхдээ хясаа шингээж авах нь миний хийх дуртай зүйлсийн нэг биш юм. Хулсан дээр хясаа тавихын тулд тэдгээрийг нэг бүрээс нь гаргахад аюул учруулахаар оролдож байхын тулд шаржны тагныхаа стратегийн хэрэглээ, зарим нь болгоомжтой болгодог. Тэднийг идэх дуртай, түүнчлэн бага зэрэг тамхи татдаг амтыг нь авдаг, эрсдэлтэй байдаг.

Энэ аргыг аль ч төрлийн далайн хястай ажилладаг боловч супер жижиг Олимпи, Кумамирос, эсвэл бусад Номхон далайн хясаа хоол хийх сараалж дундуур алдаж болно гэдгийг санаарай: Би та нарыг ялангуяа мах шарахыг хүсч байгаа бол хэд хэдэн цоорхойг байрлуулж зөвлөж байна жижиг хясаа.

Чи шарахдаа маш олон тооны хясаа тавьдаг. Хүнсэнд ногдох 4-ээс 6 хясаа хоолонд дуртай.

Юу хэрэгтэй байна

• 12 шинэхэн хясаа

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Халуун хийн эсвэл нүүрсний мах шарах (эхлээд халаахаас хэдхэн секундын турш хоол хийх сараалжаас дээш гараа барьж чаддаг байх ёстой), шинэ хясаа.
2. Хоолны сараалж дээр хясаа тавь.
3. Шаржигнаад, хясаа хясаа нээсэн, тунгалаг биш, чанаж байсан боловч хатаагүй, бага зэрэг хясаа 5 минут, том хэдэн минутын турш хоол хийх хүртэл хоол хийх хэрэгтэй. Ихэнх хясаанууд бүрхүүлийн бүрхүүлийг зөвхөн дээд бүрхүүл дээрээс хялбархан нээнэ гэдгийг санаарай; тэдгээр нь чанасан дун, зөөлөн биетийг идэвхитэй нээхгүй.

1. Шорооноос хясаа авч хаяхын тулд хавчаар, эсвэл хүнд даацын зуух / тээрэмдэх бээлий ашиглана.
2. Дээд зэргийн бүрхүүлийг авч , хялбар хоол идэхийн тулд хясаа бууруулахын тулд ёроолын бүрхүүлд хурц хутгаар гүйх.
3. Хясааныг халуун эсвэл дулаанаар үйлчил.

Та хямдхан цөцгийн тос, холимог цөцгийн тос , таны дуртай шарсан амтлагч, эсвэл ямар нэг амттай, жаахан ялгаатай, хачирхалтай амттантай. Тэд хамгийн сайн туршлагад халуун байсаар байхдаа тэдэнд үйлчлэх ёстой.

Тайлбар: Хэрэв та хясаа хоолонд дуртай гэж үзвэл, тэдгээрийг арилгаж, дээд бүрхүүлийг нь унтраагаад буцалган дээр тавина. Дараа нь сумаа тавьдаг боловч үр дүнг нь шарсан шарсан хязгаарын би үүнийг үнэ цэнэтэй гэж хэлэх болно!

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	162
Нийт өөх	5 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	100 мг
Натри	212 мг
Нүүрс ус	10 г
Эмийн Fiber	0 гр
Уураг	19 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)