Сүүний үнэгүй хоолны дэглэм барих 5 арга
Сүү цагаанаас эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн асуудал, ёс зүйн шалтгаанаар саальгүй явахаар шийдсэн үү гэхээр энэ нь эхлээд хүндрэлтэй мэт санагдаж болох юм. Олон соёлт олон төрлийн соус дээр тулгуурласан хоол хүнс, олон тооны дэлгүүр худалдаж авсан хоол хүнс сүүн бүтээгдэхүүн. Гэхдээ, айдас төрөхгүй байх нь үнэндээ таны бодож байгаагаас илүү хялбар байх болно. Үүний үр дүнд та урьд өмнө хэзээ ч бодож байгаагүй тийм олон хоол хийхийг хичээдэг.
Эсвэл илүү дуртай сүүн бүтээгдэхүүнийг таны хэрэглэж байсан амтыг золиослодоггүйгээр сүүн бүтээгдэхүүнийг үнэгүй болгох боломжтой.
Сүүг үнэгүй хооллолт хийхэд дараахь таван зөвлөмжийг санал болгож байна. Үүнд:
Хоолны шошгон дээр Сүүний гаралтай орцын нэрсийг мэдэж аваарай
"Нуугдсан" сүүн бүтээгдэхүүнийг агуулдаг олон тооны хүнсний бүтээгдэхүүн шошгонууд уншиж байгаа нь ихээхэн урам зоригтой байж болох боловч чухал хэрэгцээтэй ажил юм. Гэсэн хэдий ч та юу хайж сурсныхаа дараа үүнийг илүү хялбар болгох болно! Сүү цагаан идээгүй хоол хүнс дээр шинэ шошготой байхдаа "заль мэх" гуйхад бид "веган", "сүүн бүтээгдэхүүн", "парва" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүн хайж олохыг зөвлөж байна. "Сүү бус" гэсэн шошгон дээр сүүний уургууд болон бусад сүүний гаралтай орц найрлагатай байдаг.
Сүү-үнэгүй найрлагатай үдэшлэгээ сонгож ав
Сүүний чанарыг тодорхойлохын тулд сүүн бүтээгдэхүүнийг орлуулж буй сүүн бүтээгдэхүүнийг орлуулж, сүүн бүтээгдэхүүнийг орлуулах оролдлогыг олж илрүүлэх нь чухал юм.
Та гал тогооны өрөөндөө цагаан идээгүй хоолоор дүүргэсний дараа өөрийн дуртай жороо бэлтгэх нь сэвшээ салах болно! Тантай ойролцоо орон нутгийн хүнсний дэлгүүр эсвэл зах зээл хайж, таны хүссэн бүтээгдэхүүнийг авч явдаг, жижиг дэлгүүрээ хадгалж байдаг учраас та болон танай гэр бүлд лактозын үнэгүй сонголт байх болно.
Өөрийн дуртай жороороо сүүн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд сүүн бүтээгдэхүүнийг хайж олох
Та бүхэн хоолны дэглэмийн талаар бүхнийг бүрэн өөрчлөх болно гэж бодож байна. Үнэнийг хэлэхэд, та сүүний амтгүй болохоосоо өмнө гол нэрийнхээ заримыг нь хүсэх болно. Өмнөх дуртай хүмүүсийн жорын жагсаалтыг эмхэтгэн, танд тохирох сүүн тэжээлгүй жорыг хайх хэрэгтэй. Та өөрийн саальчингүй бүх сэлгээ хийхийг хүсдэг эсвэл таны орон нутгийн дэлгүүрээс худалдан авч болох цагаан сүүнээс ангид орлуулагчийг олж авахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран гар дээрээ ижил хэмжээтэй байх ёстой Сүүн бүтээгдэхүүнийг та сольж байсан тул та хэзээ нэгэн цагт хайртай байсан зүйлээ хийхэд бэлэн байсан бол та үүнийг дагахгүй болно.
Шинэ зүйлүүдийг туршаад үз: жор болон ресторан
Хүмүүс хоолны дэглэмийн дагуу байнга өөрчлөгдөж байдаг боловч хоол идэх шинэ хэлбэрт шилжих нь зөрүүд байх болно. Өөрөөр хэлбэл, шинэ амт, амтыг олж харах сайхан арга зам юм. Веган, сүүн бүтээгдэхүүнгүй хоолтой ресторануудыг хайж, туршиж үзээрэй. Гэртээ жороо дахин сэргээх эсвэл эдгээр газруудаар баярын үеэр эсвэл нийгмийн цаг үед давтах. Шинэ өртөг нь таны сүүний үнэгүй хоолны дэглэмд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ямар нэг хоол хийхийг хүсч сонголт хийхэд танд туслах болно.
Энэ нь таныг гэртээ туршихын тулд шинэ жороор нээх болно. Тиймээс янз бүрийн угсаатны хоол эсвэл шинэ хоол хийх аргыг туршаад үзээрэй.
Эндээс эхлээд танд туслахын тулд бидний дуртай цагаан идээний цуглуулгууд цөөхөн байна:
- Сүүн бүтээгдэхүүнийг үнэгүй сонгон шалгаруулагч & савлагаа
- Сүүн бүтээгдэхүүн үнэгүй шөлтэй жор
- Сүү-үнэгүй бялуу жор
- Сүүний үнэгүй шоколадны жор
- Сүү-үнэгүй күүки жор
"Хялбар" сүүний үнэгүй хоол болон хөнгөн зууш олж, үзээрэй
Сүүний үнэгүй жор, хоол хүнсээр хамгийн сайн зүйл олж авсны дараа та өөрийн дурсгалд зориулж энгийн жор хайж болно. Хэрвээ та гэр бүлээ сүүн тэжээлгүй хүүхэдтэй болгох, хоол хийхийг дэмжиж байгаа бол түргэн, энгийн жор, хөнгөн зууш хадгалах нь зөвхөн сайн идэх төдийгүй хоол хүнстэй эерэг харилцаатай байх нь чухал юм.
Зорилго нь энэ өөрчлөлтийг үл харгалзан үзэх бөгөөд харин сүүн хүчлийн солилцоонд сайнаар нөлөөлж чадна. Хоолны түргэн хоолны газар, зуушны сонголтыг гартаа байлгах нь дуртай хоол хүнсээ "алдсан" мэдрэмжээс зайлсхийхэд хялбар арга юм. Эдгээр гар хийцийн цагаан идээгүй хүүхдүүдийн зууш нь миний дуртай зарим зүйл бөгөөд хэд хэдэн удаа урьдчилан бэлтгэж, хөлдөөж эсвэл хадгалж болно.
Бяслаг, сэндвич, амттан зэрэг эдгээр сүүний үнэгүй хольц , сүүн бүтээгдэхүүнгүй пансан холилдох нь том дэлгүүрүүд болон эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс хайж олоход хялбар байдаг бөгөөд заримдаа эдгээр жоруудыг багасгасан. эхнээс нь.