Сонгодог caprese сэндвич нь ихэвчлэн шинэ мозарелла, цөөн тооны улаан лоолийн зүсмэлүүд, уруулын хальс , оливийн тос, давс, чинжүү зэргээр дүүргэгдсэн байдаг. Хэдийгээр энэ сэндвич нь эхлээд муу биш боловч бид бүх тарианы уутыг цэвэрлэж, уураг тариалахын тулд rotisserie тахианы махыг нэмж сайжруулсан. Бид амтат гүзээлзгэний гич, цагаан бальзамын пластик бүхий оливийн тосыг орлуулсан. Мөн бүх сүү мозарелеллын уламжлалт өөх хавтангийн оронд өөх тосыг бууруулахын тулд шинэ бяслагны жижигхэн сувд гарч ирлээ.
Arugula нь сэндвичийг амтат чинжүү хаздаг бөгөөд A, K, C зэрэг фитат, кальци зэрэг витаминуудыг нэмж өгдөг. Улаан лооль нь зөвхөн антиоксидант агуу хэлбэрүүд төдийгүй, мөн ликопентэй хамт хорт хавдраас сэргийлэхэд тусалдаг. Хөөрхий биш үү?
Юу хэрэгтэй байна
- 1 5 "шаантаг бүхэлд нь хуваана
- 1/2 аяга татсан
- otisserie тахиа
- 1/4 аяга хүүхэд
- 10 лаврын навч, урагдсан
- 2 tbsp жижиглэсэн улаан лоолийн улаан лооль
- 1 tbsp mozzarella сувд
- 1 давс давс
- 1/3 tbsp гичий гич
- 1/3 tbsp цагаан balsamic glaze
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бөөрөнхий талбайн талыг нь багасгаж, зөөлөн талыг нь дотоод талхыг гаргаж аваарай. Хүссэн хутгах хүртлээ талхны талх юм. Доод талыг тахианы гичийг дараарай. Талхыг эргүүлээд тахианы дээр байрлуул.
- Бүрхэгдсэн хувцсыг нөгөө талыг нь цагаан бальзамын пластикаар аарцаг, шиврээ бороо нэмнэ. Жижиглэсэн ариун цоргоны интоорын улаан лооль, mozzarella сувд нэмж, давс нь чимх. Сэндвичийг хааж, үйлчил.
Энэ сэндвичийг хөргөгчиндөө өдөр болгон урьдчилан бэлтгэж болох боловч талх нь халуун, шаржигналдаа хийсний дараа хамгийн сайн үйлчилдэг.