Энэ удаан агшаагч сүүн тэжээлийг бэлтгэх нь маш гайхалтай юм. Энэ нь амтат гоймон, будаагаар амттай хоол юм.
Steak тууз нь мөөг, хүнсний ногоо зэрэг удаан чанасан хоолыг chow mein загварын хоолоор хийдэг. Халуун чанасан chow mein гоймонтой энэ таваг хялбар хоол хийж, халуун чанасан цагаан будаа дээр хүнсний ногоо, махны хольцоор үйлчилнэ.
Энэ нь лаазалсан буюу хөлдөөсөн хятад маягийн хүнсний ногоотой хийсэн энгийн хослол юм. Та удаан агшаагчинд нэмэхээсээ өмнө үхрийн махны туузыг чагнаж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 мөөг (4 унц) мөөг, хатааж болно
- 1 1/2 фунт нимгэн дугуйтай steak, тууз болгон хуваасан
- 1 1/2 аяга хэрчсэн селери
- 2 дунд сонгино, хэрчсэн, хэрчсэн
- 1 аяга халуун ус 3 үхрийн bouillon куб (эсвэл түүнтэй тэнцэх суурь, талстыг)
- 3 халбага шар буурцаг (бага натри)
- Worcestershire sauce 2 халбага
- 1 (ойролцоогоор 16 унц) хятад маягийн хүнсний ногоо (эсвэл гэссэн хөлдөөсөн хольц)
- 2 халбага нь халбагатай 2 халбагатай холино
- 1 аяга chow mein гоймон, чанаж болгосон (эсвэл гоймон, Хонг Конг гэх мэт гоймонтой адил)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Удаан агшаагчид мөөг, үхрийн мах, селөдерей, халуун үхрийн махны шөл, шар буурцаг, Worcestershire сумстай сонгино.
- 5 долоо хүртэлх цагийн зайтай газар тавина.
- Хоол хийхээс нэг цагийн өмнө хийгдэж дууссаны дараа хятад ногоо, эрдэнэ шиш, усны холимог нэмнэ.
- Хамгаалах ба ойролцоогоор 1 цагийн турш хоол, эсвэл өтгөрч, халуун хүртэл хоол.
- Хоол бэлэн болсныхоо дараа гоймонтой хоол хийж, худаг гаргах хэрэгтэй.
- Дээр нь чанаж болгосон гоймон буюу халуун чанасан цагаан будаатай хоол.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Tamari-тай шар буурцгийг солино.
- Нь шинэхэн цагаан гааны 1 халбага нэмнэ.
Та мөн адил дуртай
Easy Crock Pot үхрийн махны зөвлөмж
Dianne's Crockpot Beef Fajitas Recipe
Pineapple нь Crockpot Үхрийн махны карри
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 350 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 88 мг |
| Натри | 2,711 мг |
| Нүүрс ус | 26 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 39 г |