Улаан лоолийн тос амтлагчтай тахианы хөхний

Энэ нь спагетти буюу ижил төрлийн гоймонтой үйлчлэх амттай хоол юм. Энэ нь гэр бүлд зориулсан өдөр тутмын хоол амттай болгодог.

Юу хэрэгтэй байна

• 1/2 дунд сонгино (нилээд жижиглэсэн)
• 3 халбага
• нэмэлт онгон Чидун жимсний тос (хувааж)
• 2 хумс сармис (зөөлөн татсан)
• 1 аяга тахианы шөл (
• хуваагдсан )
• 1/4 аяга хуурай цагаан дарс (эсвэл илүү олон тахианы шөл)
• 1-ээс 2 халбага нь цэвэр яншуй жижиглэсэн
• 3/4 аяга
• хүнд тос
• 1 аяга шинэхэн хэрчиж Parmesan бяслаг (ойролцоогоор 2 унци)
• 2 халбага
• улаан лоолийн оо
• 4 boneless тахианы хөхний хэсгүүд
• Давс, шинэхэн гадаргуутай хар чинжүү
• 3 халбага бүх төрлийн гурил
• 8 унц тэнгэр элч үс, хэл яриа, спагетти (үйлчлэхэд зориулж бэлтгэсэн)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Сард нь жижиглэсэн сонгиноыг зөөлрүүлэх хүртэл 1 халбага хоолны дараа оливын тосыг арилгаж болно. Сармисаа нэмээд 1 минутын турш хоол хийнэ.
2. 1/2 аяга тахианы шөл, дарс, лаврын болон яншуйд холино. 5 минут байлгана.
3. Цөцгий, Parmesan бяслаг, улаан лоолийн амтлагч нэмнэ. Соус халуун, бяслаг хайлах хүртэл үргэлжлүүлэн хоол хийж бай. Хойш тавьж.
4. Торгоны хөхний хэсгээс хуванцар боолтыг хооронд нь байрлуулж, зузаантай хувцас хүртэл зөөлхөн тавина.

1. Давс, чинжүүтэй тахиа цацаж болно. гурилтай цув.
2. Дунд зэргийн халуунд том иштэй эсвэл саванд чанаж, тахианы махыг 2 талаас нь тосонд хийж, дээр нь 3 минутын турш, эсвэл browned хүртэл тавина.
3. Үлдсэн 1/2 аяга тахианы шөлийг тавган дээр нэмнэ. Хамгаалж, 5 минутын турш үргэлжлүүлэн идээрэй.
4. Тахианы мах чанах хүртэл улаан лоолийн тос сумс, таглааг нэмээд 4-6 минутын турш хооллоорой.
5. Халуун болгосон гоймонтой хамт үйлчил.

Та мөн адил дуртай

Mozzarella бяслаг бүхий тахианы хөхүүд

Бэкон, бяслаг бүхий тахианы хөхүүд

Улаан лоолийн тахиа

Хялбар Тахианы Parmesan

Мөн үзнэ үү

Тахианы Хөхний жор

Тахианы махны жор

Хамгийн сүүлийн үеийн жор

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	1797
Нийт өөх	106 гр
Ханасан өөх тос	36 гр
Unsaturated Өөх	43 г
Холестерол	487 мг
Натри	1,434 мг
Нүүрс ус	53 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	151 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)