Boneless тахианы гуя, халуун ногоотой хиамил хиам нь амттай амтат улаан лоолийн амтлагчаар чанаж болгосон. Энэ тахианы жор нь хэрэгцээтэй хоол бэлтгэх шаардлагагүй юм. Зүгээр л удаан агшаагчийг залгаад залгиулаарай. Халуун чанасан цагаан будаа дээр амтат тахиагаа долоо хоногийн ямар ч үдшийг идэж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 фунт тахианы гуяны (чононууд болон хэсэгчилсэн)
- 12 унци нь тамхи татдаг
- andouille хиам , 1-ээс 2 инч хүртэл урттай
- 1 аяга жижиглэсэн сонгино
- 3/4 аяга
- тахианы шөл эсвэл ус
- 1 лааз (14.5 унц) улаан лооль
- 1 лааз (6 унц) улаан лоолийн оо
- 2 халбага Cajun эсвэл
- Creole амтлагч
- Dash cayenne чинжүү, амт нь
- 1 ногоон хонх чинжүү (жижиглэсэн)
- Dash давс, чинжүү, амсах болно
- Үйлчилгээнд:
- Чанасан цагаан будаа (цагаан эсвэл хүрэн) буюу гоймон (спагетти эсвэл тэнгэр элч үс)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Өндөгний агшаагчид тахианы гуяны хэсгүүд, мөн хиам хиам, сонгино, шөл, ус, улаан лооль ( улаан лоолийн шүүс), улаан лоолийн оо , креоло амтлагч, вандуйн чинжүү зэргийг хослуулан хэрэглэнэ.
- 6 долоо хоногийн турш тахианы мах, хиамны холимогоор хоол хийх.
- Хоол хийхээс нэг цагийн өмнө жижиглэсэн ногоон хонхны чинжүү нэмнэ.
- Шаардлагатай бол давс, чинжүү нэмнэ.
- Халуун чанасан цагаан будаа дээр энэ амтат тахианы болон хиамны таваг дээр үйлчлэх, эсвэл спагетти эсвэл сахар үс гоймонтой хамт үйлчил.
6.
Мөн үзнэ үү
Топ 18 тахианы гуяны жор
50 Тахианы хялбар жор
40 амттай удаан тогооч жорны жор
Та мөн адил дуртай
Тахиа, Хиам болон Цагаан Bean Chili
Easy Cheesy Slow Cooker Chicken
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 483 |
| Нийт өөх | 28 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 145 мг |
| Натри | 692 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 45 гр |