Энэ сайхан, элсэн чихэртэй жорны жор нь хялбар биш байж болох юм - зүгээр л тахианы даршилсан байцаа, лаазалсан улаан лооль, бор элсэн чихэр зэрэг бэлдмэлгүй хольсон махыг хольж, махыг нь тааламжтай, амттай махаар хооллох болно. Шаббат, баярын зоог барих зэрэг өдөр шөнийн гэр бүлийн хоолоор ажилладаг. Giora Shimoni энэ үйлчилгээг үзүүлэхээсээ өмнө өдрийн цагаар бэлтгэх зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна. "Энэ нь хөргөгчинд суусны дараа амтыг нэмэгдүүлдэг."
Илүү их хоол хийх: Энэ нь шаржигнасан лууван, Apple, Celery Soup-ийн аяганаас эхэлнэ . Шарж төмс, уурын аспараг, шоколадтай төмс, печан, сарны сироп зэрэг ногоон шошгонуудтай хоол хийх . Өдрийн хоол идсэнийхээ төлөө энэ Сүүгүй эрдэнэ шишийг санал болгодог. Шаббат эсвэл амралтын хоолонд зориулж оронд нь Challa- г сонгоорой . Үр хөврөлийн хувьд энэ Cherry болон Nectarine Crisp шиг цайгаар үйлчилдэг жимс, жимсний амттангаар яваарай .
Юу хэрэгтэй байна
- 5 фунт (2.5 кило) шохойн боолт
- 32-унци сав (Израиль дахь 2 550-грамм лааз) шандны үрэвсэл
- 28 эгнээ (800 грамм) бүхэлд нь хальсалж улаан лооль болно
- 2 аяга хар хүрэн сахар
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Тоормосны тавган дээр тавь. Том саванд байцаа, лаазалсан улаан лооль, бор элсэн чихэр зэргийг холино. Хооронд нь холимог хийнэ. Тагийг нь хөргөөд шөнийн дотор хөргөг. (Хэрвээ та хайруулын тавган дээр тугалган цаасыг хэрэглэж байгаа бол энэ нь маринад эсвэл маханд хүрэхгүй тул майханд төмрөөр амт оруулж болно.)
2. Хөргөгчөөс салгах ба зууханд 325 градусын температурыг (165 градус) халаана.
Хоолоо халах үед төв тавиур дээр шарагч тавгийг тавина. 3 цагийн турш шороог жигнэх, эсвэл тоон шуурхай уншсан термометрийг сайтар хийхийн тулд 190 ° F-т уншина.
3. Шуугианаас салган ав. Бариулыг хийхэд хангалттай сэрүүн байгаа бол махыг зүсэх самбар руу болгоомжтой шилжүүлээрэй. Үр тарианы эсрэг зүслэгийг хэрчиж зүснэ . Махыг махны тендерийг баталгаажуулахын тулд брикетийг зөв болго.
4. Махаа жигнэж, жигнэмэгээр үйлчилнэ. Эсвэл, урагшаа гаргавал, хэрчиж тавган дээр зүсэж, таглаад хөргөөд шөнийн турш хөргөнө. Үйлчлүүлэхээсээ өмнө халааж, хамраар дүүргэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 672 |
| Нийт өөх | 33 гр |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 15 гр |
| Холестерол | 240 мг |
| Натри | 836 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 82 гр |