Хөдөө аж ахуйтай гэрийн гар хийцийн гурилан шош

Улс орны сонирхогчид болон хар моларууд нь эдгээр амтат шарсан талхтай ногоон вандуйн амт юм. Тэдний амтат хоолонд зориулж эрдэнэ шишийн мах, жигнэмэг зэрэг хоол хүнсээр ая тухтай хоолоор үйлчлэх үндсэн хоол юм. Тэд бол Бостоны загварын шатаасан шош юм.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 фунт хатаасан Тэнгисийн шош
• 1 том сонгино (хэрчсэн, нимгэн зүсэгдсэн)
• 1/2 фунт
• хиамтай улс
• 2 халбага ургамлын тос
• 1/3 аяга харанхуй дусал
• 4 халбага бор сахар
• 1 халбага давс
• 1/4 халбага хатаасан гич

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Шар буурцагыг сонгож, өнгөт шош, жижиг чулууг хаях. Сам буурцаг дунд саванд хийж усаар таглана. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, 1 1/2 минут буцалгана. Дулаанаас халааж, таглаад 1 цагийн турш байлгана.
2. Бүрхүүлд ус нэмээд ойролцоогоор 1/2 инч шошны дээр нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧ ТАНИЛЦУУЛГА Бодисыг буцалгаад буцалгаад хамгийн бага температурт халаана. Бөөрийг буцалгана. Шар буурцагыг хадгалах

1. Жижиг иштэйд ургамлын тос хэдхэн цайны халаагуур эсвэл тогоонд доод талыг нь таглахад хангалттай. Хөнгөн хуучирсан хүртлээ хиам, шарсан мах нэмнэ.
2. Цайруулагч бодис, бор сахар, давс, гичтэй хамт хадгалсан буурцагны шингэнийг нэгтгэнэ. холихын тулд хутгана.
3. Дулаан зуух 350 ° F-д хүрнэ.
4. 3-quart casserole-д нь хэрчсэн сонгино болон хиамтай шошыг давхарга. Шар буурцагтай шингэн хольцыг хийнэ. Шингэн нь шошны дээд хэсэгт байлгана. Шаардлагатай бол бага зэрэг ус нэмнэ.
5. Кериолиэрийг сайтар таглаад 3 цагийн турш төвдөө хатаана.
6. Бүрхүүлийг ванны сав эсвэл Casserole-аас аваад цааш нь 30 минут орчим хугацаагаар хутгана, эсвэл шингэн нь багасаж, өтгөрнө.

Зөвлөгөө : Асгарсан бодисыг барихын тулд буурцагны сав эсвэл Casserole дор доод тавиур дээр ойролцоогоор 1/2 инч устай жигд тавгийг тавина. Шаардлагатай бол энэ саванд ус нэмнэ. Усан халаагуур нь асгаралтыг барихад тусалж, ус нь асгаралтыг шатаахаас сэргийлнэ.

6-8-д үйлчилдэг.

Та мөн адил дуртай

Мөөгөнцрийн болон гахайн махаар хийсэн хэрчсэн шош

Халуун ногоотой хиам нь гар хийцийн шаржигдсан шош

Улс хэв маягийн шатаасан шош

Талх нарийн боов, удаан агшаагч

Мөн үзнэ үү

Удаан агшаагч жор

Үндсэн жорын индекс

Хамгийн сүүлийн үеийн жор

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	346
Нийт өөх	7 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	4 гр
Холестерол	18 мг
Натри	343 мг
Нүүрс ус	55 гр
Эмийн Fiber	11 гр
Уураг	18 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)