Төгс өндөгийг хэрхэн буцалгах талаар сурах нь маш энгийн бөгөөд энэ нь мөн амттай жороороо ч бас нээгддэг. Та өндөгний саладыг бүхэлд нь өндөгний салат болгон ургуулж , өмнөд төмсний салад , cobb salads болон илүү сайн чанасан өндөг хэрхэн хооллож сурснаа илүү ихээр хийж чадна.
Бүү саад бол: Хэрхэн жигнэмэгээр жигнэсэн байна
Хэцүү: хялбар
Шаардлагатай хугацаа: 15 минут
Хэрхэн:
- Таван минутын турш халуун усаар аяганд хийж тавь .
- Өндөгийг шавхан, сав руу шилжүүлээрэй. Ус нь өндөгнөөсөө инчээр инч-ээс хагас хүртэл усыг хамарна.
- Хэсэгчлэн таглаатай өндөгийг хэсэгчлэн таглана.
- Дунд зэргийн халуунд бүрэн дүүрэн буцалгана. Өндөг 30 секундын турш буцалгаад (цаг хугацаа).
- Зуухыг зуухнаас нэн даруй таглаад бүрэн тагла. Өндөг нь 12-15 минутын турш бүрхэгдсэн байлгана. Том өндөгний хувьд би ихэвчлэн 12-13 минутын турш явдаг. Нэмэлт том өндөгний хувьд би 15 минутын турш явдаг.
- Халиаг таглаад, хайруулын тавган дээр хэдхэн мөсөн дөрвөлжин байрлуулж, өндөгний өндгийг усаар дүүргэнэ.
- Бөгж бүрийг зөөлөн тавган дээр тавь. Хальсаар хүйтэн чанасан өндөг хальсалж, усаар дүүргэнэ.
Зөвлөмж:
- Өдөрт ойролцоогоор 7 хоног орчим өндөг гарга. Хуучин өндөг бага хагардаг ба өндөгний хальснаас илүү амархан хальс юм.
- Таймерыг яг 30 секундын турш буцалгаад, яг 15 минутаар таглаж байгаарай. Энэ нь хугацаа нь тодорхой байх ёстой нэг жор юм.
Таньд юу хэрэгтэй вэ:
- Сав нь.