Хүнсний ногоо бүхий Crockpot Үхрийн махны шөл

Хүнсний ногооны үхрийн махны шөл нь сонгины шөл, лууван, төмс, амтлагч болон бусад найрлагатай хүнсний бүтээгдэхүүнийг чанаж болгосон.

Worcestershire sauce болон бор сахар нь сонгины шөл хольцтой, амттай давстай хольцтой шөлийг амттай болгоход тусалдаг.

Юу хэрэгтэй байна

• 1-ээс 1/2 фунт. шөл үхрийн мах
• 4-5 ширхэг төмс, хальсалж, 1 1/2 инч хэсгүүдэд хуваасан байна
• 4 лууван, хальсалж, хэрчсэн
• 1 дугтуйтай хуурай сонгины шөл хольц
• 1 (6 унц) улаан лоолийн оо
• 1/2 аяга ус
• 1/4 халбага шинэхэн гадаргууг хар чинжүү хийнэ
• 1/2 халбага амтлагч давс
• 1/4 халбага хуурай гич
• 1 халбага Worcestershire sauce
• 1 эсвэл 2 тууз
• гахайн мах, чанаж болгосон болон буталсан, эсвэл 1 халбага жинхэнэ гахайн махан биет
• 3 халбага бор сахар
• 3 аяга ус

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Үхрийн махыг 3 1/2 минутанд тавин тавганд удаан тавган дээр тавь. Төмс, лууваныг салга нэмнэ.
2. Саванд савандас бусад бүх орцуудыг хийж, дунд зэргийн халахаас өмнө халаана. Дулаанаас нь халааж, мах, хүнсний ногоо асга.
3. 9 цаг хүртэл 12 цаг (эсвэл 5-8 цаг хүртэл) багтаамжтай хоолоо идээрэй. Шаардлагатай бол нэмэлт ус нэмнэ.
4. Шөл хийхээс өмнө 20-30 минут орчим вандуй нэмнэ.

Та мөн адил дуртай

Нүүр хуудас Хүнсний ногоо Үхрийн махны шөл

Ургамлуудтай үхрийн мах ба шар айраг

Crock Pot Beef болон Pinto Bean Stew

Хуучин загварын үхрийн шөл

Үхрийн мах ба улаан дарс шөл

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	359
Нийт өөх	12 гр
Ханасан өөх тос	4 гр
Unsaturated Өөх	5 гр
Холестерол	91 мг
Натри	413 мг
Нүүрс ус	31 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	33 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)