Хөлдүү тоор, гурил, бор элсэн чихэр, цөцгийн тос зэргийг агуулсан энгийн тоор жимсний шүүс. Хэрэв та бага зэрэг амттай дуртай бол газрын тосон шанцай нь 1/4-ээс 1/2 халбага цайны тоор цацаж.
Юу хэрэгтэй байна
- 6-8 тоор, хальсалж, хэрчсэн
- 3 халбага нимбэгний шүүс
- 1 аяга
- бүх төрлийн гурил
- 1 аяга савтай бор сахар
- 1/2 аяга цөцгийн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гүзээлзгэнэ, хөнгөн бутлагч 2 тавганд жигнэмэг таваг дээр тооруудыг бэлтгэ. Нимбэгний шүүстэй шүрших.
- Нэг аяга нь гурил, элсэн чихэр зэргийг нэгтгэнэ. Цөцгийн тосыг цөцгийн тосоор дүүргэнэ. Тоорийг нь холимог хольцыг шүршиж дараа нь зөөлөн дарна.
- 25-30 минутын турш 375 градуст жигнэх, эсвэл тоор нь тендер хүртэл.
6.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 431 |
| Нийт өөх | 18 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 41 мг |
| Натри | 247 мг |
| Нүүрс ус | 68 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 4 гр |