Түүхий хольцын холимог нь идэх дуртай хоол хүнсээр хамгийн их шим тэжээлийг агуулсан хамгийн эрүүл зууш юм. Энэ жор нь маалингын үр, goji жимс , нялцгай биет зэрэг хэд хэдэн зүсмэл материалыг хэрэглэдэг . Таны зам мөрийг нэгтгэх нь маш энгийн мэт санагдаж болох ч, хэд хэдэн нэмэлт алхмуудыг хийх нь бүх өөрчлөлтийг бий болгодог. Бяслаг багатай цаг хугацаа, халуун ногоотой цаг хугацаа шаарддаг тул замын холимог нь донтуулагчаас хангалттай зайлсхийж чаддаг. Ялангуяа хямдхан түүхий шоколадтай баарыг хайчилж, тэнд шидэх хэрэгтэй!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга самар
- 1 аяга бүйлс
- Тагийг нь 1/2 аяга
- Сагаган самар, нэмэлт
- 1 аяга хатаасан жимс (жижиглэсэн хан боргоцой, нэрс, цангис зэрэг)
- 1/2 аяга
- goji жимс
- 1/2 аяга түүхий салат
- 1/2 аяга deglet
- огноо (хажуу тийш чиглэсэн)
- Маалингын үрийг 2 халбага
- Сонголт: 1/2 халбага шанцай
- Нэмэлт: 1/2 халбага кардамон
- Нэмэлт хэрэгсэл: cayenne-ийн чимхүүр
Үүнийг хэрхэн хийх
- Эхлээд нэг цагийн турш самар, бүйлс, сэврээ түрхэнэ.
- Тэднийг зайлж, сайн угаана. Хэрэв хүсвэл, тэдгээрийг жижиг хэсгүүд эсвэл жижиг хэсгүүдээр нь хутгана.
- Дараа нь тэдгээрийг торон угаагчийн тавиур дээр цацаж, тэдгээрийг 145 ° F-д 1-2 цагийн турш хатаана. (Хэрвээ танд шингээгч байхгүй бол үүнийг нарны гэрэлд хэдхэн цагийн турш хийж болно, эсвэл 100 градусын температурт тохируулсан зууханд хийж болно.)
- Самар, Сагаган болон бусад найрлагыг загасны сав эсвэл бусад хуванцар уутанд хийн сайтар сэгсэрнэ.
- Агааргүй шил савтай эсвэл саванд сэрүүн өрөөний температур эсвэл хөргөгчинд хадгална.