Шилдэг 10 эрүүл жүржийн жор

01-ийн 11

Шилдэг 10 эрүүл жүржийн жор

Эрүүл жүржийн жороор хийсэн энэхүү жор миний эрүүл мэндэд хамгийн их хүссэн эрүүл жимс, хүнсний ногооны хольц юм. Эдгээр бүх сиропууд нь сайн витаминууд, эрдэс, антиоксидантууд, эслэг, уураг агуулсан байдаг. Тэд бүгдээрээ хөлдөөсөн жимс, байгалийн жимсний шүүс, тараг, шар буурцагны сүү, самар, самар, самрын тос гэх мэт байгалийн гаралтай материалаар хийгдсэн.

02-ийн 11

Эрүүл Smoothie Recipes - Strawberry Smoothie Recipe

Энэ гүзээлзгэний селены жор нь сонгодог бөгөөд сайн шалтгаантай. Энэхvv жороор бvх байгалийн, жимсний шvvс, чихэрлэг цангис бєєрєнхий шvvсийг хэрэглэхийг мартуузай. Үгүй бол, та өөрийн жороор хийлгэхийг хүсэхгүй байгаа нэмэлт, хуурамч найрлагатай зүйл их авч болно.

Гүзээлзгэнэ улирлын үеэр шинэхэн гүзээлзгэнэ нь энэ хүүхдэд тохиромжтой жимсний жүржийн жорыг төгс болгодог. Гамманы сэндвич нь энэ жороор гоё сайхан чимээ гаргах болно.

11-ийн 11

Эрүүл шөлтэй жорууд - Нэрс жимсний үр дүн

Эдгээр нэрс жимсний жүржүүдээс илүү эрүүл зууш, эсвэл өглөөний цайгаа төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Зөвхөн дөрвөн найрлагатай, эдгээр нэрс нь 10-аас бага минутын хугацаанд бэлтгэх болно. Хүүхдүүд бүгдээрээ энэ жорыг бүтээж болно.

Би органик хөлдөөсөн нэрс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та шинэ нэрс хэрэглэхийг хүсвэл мөс нэмж, хан боргоцойны хэмжээг 1/4 аягагаар багасгах хэрэгтэй.

04-ийн 11

Эрүүл шөлтэй жорууд - Шоколадны гадил жимсний шоколад

Энэ бол шоколадны хайрлагчид зориулсан эрүүл жүржийн жор юм. Эдгээр шоколадны гадил жимсний шоколад нь кофены дэлгүүрт байгаа шоколадны гадил жимсний сүүн шүүс эсвэл хөлдөөсөн ундаа шиг амттай байдаг ч тэдгээр нь эрүүл бөгөөд эрүүл бус байна.

Эдгээр шоколадыг гадил, ванилийн шар буурцаг, ванилийн тараг, шоколадны боргоцой тариалах (Nutella) зэргээр хийсэн. Шөрмөсний хувьд шоколадны шоколадан тариалахын оронд гар хийцийн шоколадны хушга тосыг ашиглан хийж үзээрэй. Та үйлчлэх бүрт зүрхний эрүүл омега-3 өөх тосны хүчлийг нэмэгдүүлнэ.

05-ийн 11

Эрүүл Smoothie Recipes - Ногоон Smoothies

06-ийн 11

Эрүүл Smoothie Recipes - Шар буурцагны жүржийн жор

Зүгээр л гурван энгийн орц амттай бол гайхалтай юм. Энэ шийгуа жүүс нь зөвхөн тарвас, сүү, ванилийн тараг болон агч сиропаар хийгдсэн. Тарвасын хэсгүүд нь эхлээд хөлдөөсөн мөсөн гулдрилыг идэж, сэтгэл сэргээдэг. Энэ бүх байгалийн жимсний smoothie бол зуны халуун өдөр төгс хоол юм.

11-ийн 11

Эрүүл Smoothie Recipes - Peach Smoothie Recipe

Хэдийгээр та тоор саалийн жороо болгохын тулд тоорын улирал хүлээх шаардлагагүй ч гэсэн (энэ нь хөлдөөсөн тотьтой хамт хийж болно), энэ нь зун шиг амттай smoothie юм. Шинэ болон жимсний амттай амттай, эдгээр тоор жимсний шүүслэг нь тэднийг туршиж буй хэн бүхэнд хит болж чадна.

Би өглөөний цай эсвэл зуушны хамт зүсмэлийн талхны зүсмэлүүдээр үйлчилдэг.

11-ийн 11

Эрүүл Smoothie Recipes - Шоколад Strawberry Smoothies

Энэхүү шоколадны гүзээлзгэнэ жимсний жүүс нь супер сайхан аргаар амтлаг шүднийхээ төлөө төгс төгөлдөр юм. Гүзээлзгэнэ, ванильны тараг, сүү, хан боргоцой, шоколадны үр, какао нунтаг зэргийг үйлдвэрлэдэг. Энэ нь амтат амттай амттай амтат жүржийн нэг бөгөөд өглөөний цайгаар үйлчлэхэд хангалттай.

11-ийн 11

Эрүүл Smoothie Recipes - Lemon Blueberry Smoothies

Энэхүү нимбэгийн нэрс с smoothie жор нь хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдийн дунд дуртай байдаг. Нимбэг ба нэрстэй хослуулах нь байгалийн нэг юм (нимбэгний боргоцойтой нэрс мауффинууд) гэж боддог. Мөн хөлдөөсөн нимбэгний баяжмал нь энэ жимсний жүржийн жороор нимбэгний амтыг авчирдаг.

Хэрэв та эдгээр нимбэгний нэрстэй шүүсийг илүү их нимбэг хийхийг хүсвэл энэ жүржийн жороор нэг нимбэгний амтыг нэмнэ үү.

Та өглөөний цай, зууш, тэр ч байтугай хөнгөн халуун амттангаар эдгээр нэрс жимсний зуушаар үйлчилж болно.

10-ын 11

Эрүүл шөлтэй жорууд - Хулууны шөлнүүд

Энэхүү эрүүл хулуу smoothie жор яг л хулуу бялуу шиг амттай байдаг. Хулууны бялууг хийхэд хэрэглэж болох олон найрлагатай, эдгээр хулууны амтат жүржнүүд нь эдгээр амтыг амтлахыг хүсдэг үедээ цохилтонд ордог.

Би Талархлын баярын болон Зул сарын баяраар эдгээр саалийн тампонуудад үйлчлэх дуртай.

11-ийн 11

Эрүүл Smoothie Recipes - Sunrise Smoothies

Энэ гайхалтай, эрүүл нар мандахаас илүүтэй өдрийн мэндийг авах ямар сайхан арга байна вэ? Жүржийн шүүс, шар буурцагны сүү, гадил, тараг, зөгийн бал зэргээр хийсэн энэхүү жүржийн шүүс нь шилэнд нарны гэрэл шиг амттай байдаг. Энэ нь хүүхдүүдэд өдөр бүр эрүүл, сайн эхлэлийг өгөх болно!