Зуны нилээд гүзээлзгэнэтэй амтыг амтлахыг хэлдэггүй. Энэхүү жор нь сүүний ямар ч сонгодог амттай гэр бүлийн дуртай зүйл юм. Өдөр бүрийн орой эсвэл өдөр тутмын хуримтлалд зориулж би So Delicious or Tofutti зэрэг сүүн бүтээгдэхүүнгүй ванилийн мөсөн тосыг дэлгүүрт худалдаж авсан. Хамгийн сайн дуртай брэндээ (эсвэл бэлэн бол) ашиглах, хэрвээ та сэтгэл хангалуун байгаа бол зарим сүүний үнэгүй бөөрөнхий тос (дахин худалдаж ав эсвэл гар хийцийн ) ашиглах хэрэгтэй. Гүзээлзгэний хамт дуртай жимснээсээ чөлөөтэй хэрэглэхийг хүсэж байна. тоор, улаан лооль, бусад жимсгэнэ нь үргэлж гоё юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга гүзээлзгэнэ (давирхай болон хоёр талд хуваасан)
- 1/4 аяга ба 2 халбага сахар (нэмэхээсээ илүү шүрших)
- 1 1/2 аяга бүх төрлийн гурил
- 2 1/2 teaspoons
- жигд нунтаг
- 1/4 халбага давс
- 6 халбага цагаан идээний үнэгүй шар буурцгийн маргарин (хэсэг болгон хуваах)
- 1/2 аяга
- чихэрлэг бүйлсний сүү (эсвэл сүүний шүүгдсэн сүү)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 градусын зууханд урьдчилан халаа. Шилэн цаасаар хийсэн том жигд цаасыг арилгаж, хойш тавь. Дунд холих саванд 2 T. чихрийн гүзээлзгэнэтэй сайтар хутгана. 20-30 минутын турш хөргөгчинд байлгана.
- Үүний зэрэгцээ, жигнэмэг хийнэ. Хүнсний процессор дээр үлдсэн ¼ аяга сахар, гурил, жигд нунтаг болон давс холих хүртэл холино. Мөөгөнцөргүй шар буурцгийн маргарин нэмээд хольцыг сайн холхино. Машиныг хэвээр нь ажиллуулснаар сүүний бус сүүг аажмаар нэмээд, зуурмагаа зүгээр л барьж, аяганы хажуугаас холдож эхэлнэ.
- Хөнгөн шаврын гадаргуу дээр 8 жижиг дугуй жигнэмэг хийж, зуурмаг болон алга болго. Жигнэмэгийг бэлтгэсэн жигд хуудсанд шилжүүлэн, элсэн чихэрээр хөнгөн шүршиж, 18-22 минут орчим махыг урьдчилан шараад, эсвэл алтан хүртэл. Бялууг жигнэх хуудсан дээр хөргөнө. Үйлчлэхийн тулд таваг тус бүр дээр хоёр жигнэмэг хийж, сүүгүй ванилийн зайрмагны утгуур, самар гүзээлзгэний тусламжтайгаар хий.
** Энэ жор нь саалийн, веган, цагаан хоолтон, лактозоос ангид, өндөггүй хоолонд тохиромжтой боловч харшлын эсвэл хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай хүмүүст зориулсан жорын дагуу бүх хоол тэжээлийн шошгыг сайтар анхааралтай уншаарай. нуугдмал сүүнээс гаралтай түүхий эд байхгүй (эсвэл бусад харшлын бодис байхгүй бол).
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 55 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 149 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |