Турк, Cutlet ба даршлах Casserole

Эдгээр цацагт хяруулын зүсмэлүүд нь гар хийцийн талхны чөмөгөөр талхлагддаг. Чулуугаар хийсэн тогоо болон вааран савыг сайтар бэлтгэж дуусга.

Цөцгийн амтлагч , салат, амтат төмстэй энэхүү цацагт хяруулын Casserole хоолыг үйлчилнэ.

Хуурай хольцоос бэлтгэсэн цацагт хяруулын 1-ээс 2-оос 2 аяганд хэрэглэж болно.

Юу хэрэгтэй байна

• 6 хоолны халбагын тос
• 2 хавирганы селөдерей, жижиглэсэн
• 1 жижиг сонгино, жижиглэсэн
• 1 том алим, хальсалж, cored, нилээд жижиглэсэн
• 1/2 аяга хатаасан цангис, нэмэлт
• 6 аяга цагаан талх хийнэ
• 2 1/2 teaspoons шувууны амтлагч хольц
• 1/2 халбага давс
• Дараасны ёроолын хар чинжүү
• 3/4-ээс 1 аяга
• тахианы шөл
• 1 том
• өндөг, хөнгөнөөр зодсон
• 1 халбага чидун тос, эсвэл бус модны хоол шүрших
• 1 фунт нимгэн тайрах цацагт хяруулын тасаг
• амтлагч давс, чинжүү
• 1 сав (12 унци) цацагт хяруулын сумс)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Дулааны зуух 350 F. хүртэл
2. Хөнгөн тос нь 2-кварк жигнэх таваг, эсвэл бус мод хоол шүрших шүрших.
3. Нь skillet нь цөцгийн тос хайлуулж, зөөлрүүлэх хүртэл селөдерей, сонгино, алимыг.
4. Том аяганд талх квадрат дээр самрын сонгино, алимны хольцыг хийнэ. Хэрвээ хэрэглэх бол хатаасан cranberries, шувууны амтлагч, ½ халбага давс, чинжүү зэргийг дараарай. 3/4 аяга тахианы шөл нэмээд норгосон хүртэл хутгана. Шаардлагатай бол илүү шөл нэмнэ. Өндөг нэмэхээсээ өмнө амтлагчийг амтлах, тохируулах. Холимог өндөг хүртэл сайтар холино.

1. Бяслаг хольцыг бэлтгэсэн жигнэмэг тавган дээр зөөлөн тавина.
2. Дунд зэргийн халуунд том иштэй бол чидун тосыг халааж, хайруулын таваг бус шүршигчээр шүршинэ. Цөцгийн тосыг сайтар давс, чинжүү, талыг нь 2 минут орчим хугацаагаар байлгана. Галуу нэмж, буцалгана. 3 минут 4 минут байлгана.
3. Цацагт хяруулын цацагт хяруулыг байрлуулаад бүхэл суман дээр хийнэ.
4. 25-30 минутын турш халаасан зууханд урьдчилан хатаана.

4.

Та мөн адил дуртай

• Турк, Кассерлюр орсноор үлдсэн
• Турк, бяслаг, гоймонгийн дугуйнууд
• Турк, Райс жигнэмэг
• Турк, Хам, Швейцарийн тогооч

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	1176
Нийт өөх	74 гр
Ханасан өөх тос	32 г
Unsaturated Өөх	30 гр
Холестерол	524 мг
Натри	1,928 мг
Нүүрс ус	44 г
Эмийн Fiber	4 гр
Уураг	82 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)