Юу хэрэгтэй байна
- 3 Корнишийн тахианууд , нагацнууд, гашуунуудыг зайлуулж зайлуулсан
- 3 бүхэл бүтэн хумс
- сармис , хальсалж
- 2 том
- Даршилсан , хальсалж, улирлын шинжтэй
- 3 том ширхэгтэй шинэ розмарин
- 1 халбага кетер
- давс
- 1-1 / 2 Тогоондод том ширхэгтэй
- гич
- 1-1 / 2 халбага
- Дион гич
- 2 халбага
- ургамлын торгууль
- 1 халбага амттай
- paprika
- 1 халбага fennel үр, буталсан
- 1/2 халбага нь шинэхэн хар өнгөтэй байна
- чинжүү
- 3/4 халбага улаан чинжүүний хальс
Үүнийг хэрхэн хийх
350 градусын зууханд урьдчилан халаа.
Күүкийн Cornish тоглоомын тахиаг том зууханд жигнэх таваг дээр тавь. 1 сармис сармис, хэд хэдэн ширхэг гич, 1 роземарийн гацуурыг тоглоомын теннис бүрт байрлуулна. Тахиануудын хөндийгөөр 1/2 халбага давс нэмнэ.
Жижиг аяганд гич, хатаасан ургамлын үр, пицца, fennel үр, чинжүү, улаан чинжүүний хальс, үлдсэн 1/2 халбага давс, сайтар хутгаж холино. Coat тоглоом хольцтой сайтар тагтаа.
1-1 / 4 цагийн турш зууханд шарж хийнэ. Шүүлтүүрээс зайлсхийж, бутлагдсан эрдэнэ шиш , braised Швейцарийн зүлгүүрээр үйлчилнэ.
Хоолны эх үүсвэр: Chef John Ash , Fetzer Vineyards
Зөвшөөрөлтэй дахин хэвлэх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 195 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 117 мг |
| Натри | 550 мг |
| Нүүрс ус | 10 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 28 гр |