Энэ улаан чинжүү нь газрын үхрийн мах, шөл үхрийн махыг хослуулсан бөгөөд энэ нь гайхамшигтай бүтэцтэй, амттай амттай. Жор нь шош, улаан лоолийн шөлтэй улаан лоолийн шөлийг шаарддаг боловч улаан лоолийн зуурмаг, кетчуп жүржийн жижигхэн караоке хэрэглэж болно. Илүү их жороор доорхи өөрчлөлтүүдийг үзнэ үү.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 кг-аар үхрийн махыг өөхөн дээр шимэгдэнэ
- 1 кг үхрийн махны шөл, жижиглэсэн (хазуулсан хэмжээтэй)
- 1 улаан бөөрний шош болно
- 1 хаалгатай шош байдаг
- 1 том улаан лооль нь чанаж болгосон эсвэл чанаж болно
- 1 улаан лоолийн шөлийг хурааж авдаг
- 1/4 аяга ус
- 1 жижиг сонгино, diced
- 1 том ногоон чинжүү, diced
- 1 халбага сармис нунтаг
- 1 халбага
- чинжүү нунтаг
- 1/2 халбага давс
- 1/2 халбага улаан чинжүүний ширхэгтэй (халуун)
- 1/4 халбага шинэхэн гадаргууг хар чинжүү хийнэ
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх агууламжийг удаан агшаагчид хийнэ. сайн холино. Холимогоор 8 цаг идэх, эсвэл үхрийн махыг маш зөөлөн, амархан уначихдаг. Хэрвээ чиний чинжүү сэгсэрвэл илүү их ус нэмнэ.
- Халуун талхтай эрдэнэ шиш , хясаатай жигнэмэгээр үйлчилдэг ... амттай!
Өөрчлөлт
- Улаан лоолийн соус, улаан лоолийн зуурмагны 6 унцитай улаан лоолийн шөл, усыг солино.
- Зөөлөн ногоон chile чинжүү 1 жижиг лааз нэмнэ.
- Хэрэв шаардлагатай бол газрын хунсний 1/2 халбага нэмнэ.
Илүү Chili Recipes
White Beans нь Hearty Chicken Chili
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 440 |
| Нийт өөх | 13 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 101 мг |
| Натри | 124 мг |
| Нүүрс ус | 35 гр |
| Эмийн Fiber | 11 гр |
| Уураг | 44 г |