Энэ завгүй өдөрт чинжүү чинжүүг үхрийн махны гаралтай, үхрийн махтай найрлагатай байдаг. Сармис, сонгино, cumin болон улаан чинжүү нунтаг нь амт найрлагатай бөгөөд жижиг улаан буурцаг, улаан лооль нь бодис, өнгө нэмдэг.
Энэхүү улаан чинжүү нь лаазалсан хар шош, бөөр шош, эсвэл улаан лоолийн шошоор хийгдсэн байж болно. Хэрэв та шошгүй улаан чинжүүг илүүд үзвэл илүү үнээр үхрийн мах болон жижиг хэмжээний шөл нэмнэ. Чилид газрын цацагт хяруулаар хийсэн байж болно.
Жигнэмэг нь том хоол идэх юмуу эсвэл сүүлд үдэшлэг хийхэд хоёр дахин нэмэгддэг. Энэ нь удаан агшаагчийг байрлуулж, потлак эсвэл үдэшлэгт аваачина. Үйлчлэгчдэд удаан агшаагчийг тохируулаарай.
Хэрэв та намар, өвлийн өдөр хялбар, аятайхан хоол хэрэгтэй бол энэхүү улаан чинжүү жор нь маш сайн сонголт юм. Энэхүү улаан чинжүү нь энгийн налсан салат , эрдэнэ шишийн боов , жигнэмэг зэргийг агуулдаг. Мексикийн мухлаг эрдэнэ шишийн талханд энэ улаан чинжүүтэй хамт үйлчил.
Зарим орлуулалт, нэмэлт орцын талаар санал болгох, үзэл бодлоо илэрхийлэхэд зориулсан зөвлөмж, хувилбаруудын талаар үзнэ үү.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 teaspoons ургамлын тос
- 1 фунт газрын үхрийн махыг туранхай
- 1 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1 лааз
- сармис, татсан
- 1 том улаан лооль, 28 унц,
- 1 литр (15 унц) жижиг улаан шош, шингэнтэй
- 1/2 халбага гичий
- 1-ээс 2 халбага
- чинжүү нунтаг
- 1/2 халбага давс
- 1/8 халбага чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Голланд зууханд эсвэл ургамлын тосыг дунд зэргийн дулаан дээр халаана. сонгинотой газрын үхрийн махыг хүрэн . Үхрийн махны хольцтой сармисыг нэмээд нэг эсвэл хоёр минутын турш үргэлжлүүлэн хоол хийх хэрэгтэй. Илүүдэл өөх тосыг зайлуул.
Шингэн, cumin, улаан чинжүү нунтаг, давс, чинжүүтэй улаан лооль, шош нэмнэ. Сармис авчрах. Холимог хутгахдаа 1 1/2 цагаас 2 цагийн турш бага дулаан халаана.
Амтлагчаа амтлах, тохируулах.
Шинэхэн талхтай талх, салатаар хийсэн чинжүүтэй хамт үйлчил. Чили будаатай адил амттай байдаг.
6.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Чилийг өтгөрүүлэхийн тулд улаан лоолийн оо цөцгийн тосыг улаан чинжүү нэмнэ.
- Махан чинжүүтэй чинжүүтэй нэг халбага, эсвэл бага зэрэг хөнгөнцагааны ногоон чинжүүтэй жижиг лааз нэмнэ.
- Үхрийн мах, сонгинотой хамт ногоон, улаан хорхой чинжүүг 1/2 аягатай байлгана.
- Үхрийн мах, сонгины холимогоор хэрчсэн лууваныг сайн хутга. Энэ нь хүүхдүүдэд нэмэлт ногоог авах гайхалтай арга бөгөөд энэ нь байгалийн нарийн сайхан амтыг нэмж өгдөг.
- Амталсан ногоон сонгино, хэрчижжсан cheddar jack эсвэл pepper jack бяслаг, даршилсан jalapeno цагираг, эсвэл цөцгийтэй тосыг сонгож авна.
Та эдгээр улаан чинжүү жортой адилхан
Үхрийн махтай Bean Bean Чили хийцтэй
Жалапено чинжүүтэй тогорууны шавар тахианы мах
Үхрийн мах, шөлтэй Pot Pot Chili
Илүү Chili Recipes
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 490 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 68 мг |
| Натри | 281 мг |
| Нүүрс ус | 60 г |
| Эмийн Fiber | 16 гр |
| Уураг | 41 гр |