Энэхүү энгийн Casserole нь хурдан бэлтгэл юм. Салат эсвэл хэрчсэн улаан лоольтай хамт эсвэл цагаан будаа эсвэл гоймоныг өөрийн цэсэнд нэмнэ. Хэрэв та том бүлэгт зориулж хоол хийх бол жорыг хоёр дахин хийж 13-аар 9-by-2-инчийн жигд тавган дээр жигнэх хэрэгтэй.
Би хоол хийх процессор дээрээ зөөлөн талхны үйрмэгээр шарахын тулд дэвтээнэ. Гэхдээ энэ нь хатаасан цөцгийн тосоор дүүргэсэн нарийн хуурай талхны үйрмэг буюу панко үйрмэгээр дүүрэн байж болох юм.
Үүнийг хийхийн тулд бууцай, тахиа давстай байлгана. Дараа нь таваг, хөргөгчинд 24 цаг хүртэл түрхэнэ. Хэрэв та нарыг жигнэхэд бэлэн болмогц зууханд талхны үйрмэгээр дүүргээд урьдчилан хатаа.
Зөвлөмж, богино холбоос болон орлуулалтыг илүү дэлгэрэнгүй болгохын тулд жор доорх зөвлөмж, хувилбаруудыг үзнэ үү.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 багц (10 унц) хөлдөөсөн жижиглэсэн бууцай, чанаж болгосон
- 5 халбага тос, хувааж
- 3 халбага бүх төрлийн гурил
- 1 халбага
- давстай давс
- 1 1/2 аяга сүү
- Parmesan бяслагтай 1/2 аяга шинэхэн сараалжтай
- 1/2 аяга
- хүнд тос, хөнгөн тос, эсвэл хагас-хагас
- Давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү, амсах болно
- 2 аяга чанасан тахианы мах
- 1 аяга нарийн зөөлөн
- талхны үйрмэг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 градусыг халаана. Хөнгөн цагааны цөцгийн тос 2 минутын талхны жигнэмэг хийх.
- Боломжтой бол усыг аль болох их хэмжээгээр авахын тулд чанасан бууцайны усыг зайлуул. Бэлэн жигнэмэгний ёроолд бууцайг тарааж өгнө үү.
- Дунд зэргийн дулаантай дунд саванд 3 цөцгийн тосыг хайлуулж өгнө. Цөцгийн тос гурил, давслаг давс нэмээд 2 минутын турш хутгана. Аажмаар сүүг нэмж, өтгөрч хүртэл байнга хутгах хэрэгтэй. Parmesan бяслаг болон тосыг хатаана. Күүкийг бяслаг хайлах хүртлээ хутгана. Шаардлагатай бол давс, чинжүү нэмнэ. Самар дээр тахиа нэмээд хутгана.
- Талх таваг дээр бууцайны давхарга дээр тахиа болон сумс хольцыг хийнэ.
- Богино долгионы зууханд үлдсэн 2 хоолны халбаган дээр эсвэл хоолны саванд саванд хийнэ. Зөөлөн талхны үйрмэгээр тос нэмнэ. Нөөцлүүр дээр үйрүүлэх.
- 20 минутын турш 25 минутын турш түргэн шөлөнцөрийг сайтар жигнэж, эсвэл өнгөлгөөг сайн болгоно. Бяслагныхаа хажуу талыг бага зэрэг өсгөвөрлөхийн тулд зуухыг авч хаяхаас өмнө нэг минут, хоёр минутын турш broiler дээр эргүүл.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Болгосон тахианы чанасан тахианы хөхний туузыг 12-оос 14 унци болгосон бол (хөлдөөсөн бол гэсгээх). Тахианы махыг шоо болгож жороор нь үргэлжлүүлнэ.
- Жижигхэн цөцгийн тосыг хэрчиж мөөгнүүдийн 4-6 унцитай байлгана. Тахианы махтай суманд нэмнэ.
- Цацагт хяруул, бууцайны шөлөнд зориулсан цацагт хяруулын тахианы махыг солино.
- Цайруулсан жижиглэсэн пионбиento цөөн тооны халбага нэмнэ.
Та мөн адил дуртай
- Гэрийн тахианы мах, жигнэмэг
- Халуун ногоотой тахианы Lasagna
- Тахианы мах, Кейла болон Пасе бяслагаар жигнэх
- 14 Өдөр бүрийн хоолонд тохирсон тахианы махны тахиа
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 852 |
| Нийт өөх | 54 гр |
| Ханасан өөх тос | 25 гр |
| Unsaturated Өөх | 17 гр |
| Холестерол | 194 мг |
| Натри | 1,604 мг |
| Нүүрс ус | 44 г |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 48 гр |