Нухсан манжин нь нухаштай цардуултай, нухсан төмстэй илүү их амттай хувилбар юм. Тэд янз бүрийн махыг шарж идэж , маш хургатай байдаг бөгөөд хургатай хамт үйлчлэхэд маш тохиромжтой байдаг. "Neeps", тэд тэднийг Шотландад дууддаг тул бусад махан хоолноос гадна амтат төмсөөр үйлчилдэг тансаг талх юм.
Тэмдэглэл: Нухсан манжинууд нь нухсан төмстэй адил сэвсгэр биш гэдгийг мэддэг тул та үүнийг өөрчлөхгүйгээр мэддэг хүмүүст үйлчлэхгүй гэж бодоорой. Үүний оронд амтат гуа бүтэцтэй, бага зэрэг амттай тул зарим манжингийн хувьд хэдхэн төмсийг орлуулах болно.
Юу хэрэгтэй байна
Үүнийг хэрхэн хийх
- Саварыг угаах, хальслах хэрэгтэй. Тэдгээрийг том болгож, тэр ч байтугай ширхэгийг (тэдгээрийг ижил хэмжээгээр байлгах нь ижил хэмжээгээр хоол хийхэд тусалдаг). Нь саванд turnip chunks тавьж, тэднийг хүйтэн усаар хамарч, ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирдаг. Хөлдөөсөн усыг хангалттай давс нэмэхэд (тиймээ, та давс нэмэх болно, гэхдээ хоол хийх усны давс нь манжингийн хамгийн сайн амтыг авчрахад тусална), давсны хэмжээ хэр их болохыг амтлагчийг амтлахаас илүү давсархаг хоол хийх хандлагатай байдаг.
- Нь салаа нь цоо ширтэх үед тэд маш тендер хүртэл лийрүүд тогооч; Ус буцалгасны дараа 10-15 минутын дараа.
- Үүний зэрэгцээ, бага дулаан саванд (эсвэл өндөр температурт 15 секундэд богино долгионы аюулгүй саванд) халааж халаана. Цөцгийн тос нэмээд сүү рүү хайлуулна. Хойш тавьж.
- Ууршуулагчийг сайтар зайлж, саванд буцааж тавина. Дунд зэргийн дулааныг саванд хийнэ. Савыг аажмаар сэгсэрч, байнга манжингаа бялзуухай хатаахад ойролцоогоор 3 минутын турш хөдөлдөг (мөн беррин биш). Үүнийг хийх цагийг авчрах нь нухсан манжинг уснаас уснаас хамгаалахад тусална.
- Боломжтой бол аль болох гоймонг идээрэй. Хэрэв та ракертай бол түүнийг чанасан манвиаг "масштаб" болгон ашиглана. (Чи бутлагчийн хэсгүүдийг буулгаж, бариулыг доош нь түлхэж, voila-ямар ч бөөгнөрөл байхгүй болно. Ямар ч рольгүй байна уу? Төмсний masher, эсвэл том салаа ч сайн ажиллах болно. Тэд төмсээс арай бага цардуултай тул та манжинг ижил аргаар эргүүлж байгаа мансууруулагчид санаа зовох хэрэггүй, тиймээс та тэдгээрийг хоол боловсруулах процессор дээр нь уух эсвэл гар холигч ашиглахыг хүсч байгаа бол цаашаа яваарай.
- Дулаацсан сүү болон хайлсан цөцгийн тосыг нухсан манжин руу хутга. Амттай давс нэмж (ичимхий биш, давс нь бүх үндэстний хүнсний ногоогоо хамгийн сайнаар гаргах түлхүүр юм). Нухсан манжин үйлчлэх халуун, эсвэл наад зах нь нэлээд дулаан.
Үүний дараа Зөвлөгөө : Хэрэв та эдгээрийг урьдчилан хийхийг хүсч байвал үүнийг хийх энгийн арга бий. Нухсан манжингаа коокер болон бусад жигнэмэг рүү шилжүүлээрэй. Зүгээр л халуун зууханд халааж тавь. Хэрэв та хүсвэл дээд талыг нь сайхан харагдуулна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 76 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 13 мг |
| Натри | 92 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |