Easy No-Cook Salsa

Энэ амар хялбар salsa хүүхдүүдийн үдийн хоол, үдэшлэг, гэр бүлийн хоолонд сайнаар нөлөөлдөг. Салс нь лаазалсан майон буюу ердийн жоншны улаан лоольтай хийсэн учраас холимог бага хэмжээгээр оролцдог. Гэсэн хэдий ч, ялангуяа улаан лооль, ялангуяа тэд улиралд нь чөлөөтэй ашиглах боломжтой.

Би үргэлж гар хийцийн salsa-г хэрэглэдэг. Гэхдээ та фен биш бол шинэ жижиглэсэн яншуй ашиглана уу. Мөн би ногоон сонгинотой хамт энэ салс руу татсан улаан сонгино нэмнэ.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 лааз (тус бүр 14.5 унц) улаан лоолийг хэрчсэн (mung болон тогтмол)
• 1 унци (4 унци) ногоон зүсэмээр будаж болно
• 1/4 аяга ногоон сонгино (нимгэн зүсэгдсэн)
• 1/4 аяга яншуй (жижиглэсэн цэвэр эсвэл cilantro)
• 2 халбага нимбэгний шүүс (эсвэл шохойн шүүс)
• 1/8 халбага хар чинжүү (шинэхэн гадаргуу)
• 1 сармис сармис (татсан)
• 1/4 халбага давс (эсвэл амт)

Үүнийг хэрхэн хийх

Нь торон шигшүүр эсвэл colander аяга тавина, улаан лооль устгана. Нөөцийг 1/4 аяга нөөшлөөд үлдсэн жүүсээ хаяна уу (үлдсэн шүүсийг аваад шөл, эсвэл саванд хэрэглэнэ).

Хуурай улаан лооль, ногоон өнгийн сонгино, ногоон сонгино, яншуй, cilantro зэрэг шүүсийг 1/4 аяганд хийнэ. Шохойн шүүс буюу нимбэгний шүүс, шинэхэн гадаргуугийн чинжүү, сармис, давс нэмнэ.

Доод тал нь 4 цагийн турш салхирч, салхилуулна.

5 өдөр хүртэл хөргөгчинд хатуу хучлагатай саванд хадгалах.

Торрелийн чипс, эсвэл burritos эсвэл tacos-тэй хамт үйлчил. Зөвлөгөөний талаар илүү их санал зөвлөмжүүд болон хувилбаруудаас харна уу.

Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд

• Түүхий, хатуу амтыг арилгахын тулд сармисыг зөөлрүүлэх хүртэл ургамлын тосны цөөн хэдэн удаа халбагаар хийнэ.
• Цайруу зүсмэл чинжүүтэй тосонд 1-ээс 2 халбага нэмнэ.
• Ногоон сонгиноыг нилээд жижиглэсэн улаан сонгино ашиглан солино.
• Тос бэлтгэсэн эрдэнэ шиш, зуны сквош эсвэл зутан, эсвэл зарим бэлтгэсэн салс ногоон шош.
• Цөцгийн хэдэн хоолны халбаган дээр шатаасан төмс.
• Хүлээнэ гэдэг энгийн салаатай, эсвэл шатаасан тахиа, эсвэл загастай салстай загас.
• Бусад салаатай хамт салстай хамгийн шилдэг бирж.

Та мөн адил дуртай

Сонгодог шинэ Salsa

Өргөст хэмх Salsa Recipe

Pico de Gallo Salsa

Fresh corn and Black Bean Salsa

Шохойн шүүс болон зөгийн балтай тоортой Salsa

Colleen's Margarita Salsa Манго болон Тоортой

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	11
Нийт өөх	0 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	0 гр
Холестерол	0 мг
Натри	21 мг
Нүүрс ус	2 гр
Эмийн Fiber	0 гр
Уураг	0 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)