Easy Vegan Black Bean Veggie Burgers

Хар ба шар буурцгийн ургамлын бургерны хувьд маш хялбар жорыг та хайрлах болно. Учир нь үүнийг хийхэд хялбар, амттай болгоход хялбар байдаг. Энэ нь та дахин дахин ээлжлэхийг хүсдэг дурын жороор хоёр чухал чанар юм. Дөрвөн найрлагатай, цөөн амтлагчийн тусламжтайгаар та бүхэнд амархан (эсвэл амттай!) Цагаан хоолтон, веган ургамлын бургерны жор олохгүй.

Эдгээр супер хялбар гар хийцийн улаан буурцагны бургер арын хашлага дээр шидэх хангалттай бат бөх биш боловч өдөр тутмын болон өдрийн хоолны түргэн шуурхай, бага зэрэг тосонд шарж идэхэд хурдан хоол хийхэд тохиромжтой. Энэхүү бяслагны жор нь цагаан хоолтон, веган боловч breadcrumbs, гурилыг шаарддаг тул цөцгий биш юм.

Илүү их хар шошны бургерийг хайж байна уу? Энэ халуун ногоотой хар буурцагтай бургер , эсвэл мөөг, буурцагны бургер түргэн, хялбархан үзээрэй. Эсвэл эндээс илүү амархан цагаан хоолтон вандуйны жороор аялаарай .

Юу хэрэгтэй байна

Үүнийг хэрхэн хийх

  1. Сорьцыг сонгино хүртэл зөөлөн байлгана. 3-5 минут орчим.
  2. Том саванд хийж шошгоныг жигд болгож холино.
  3. Самартай сонгино нэмээд шошготой талх, амтат давс, сармисны нунтаг болон сонгины нунтаг зэргийг сайн холино. Дараа нь гурилыг хэдэн удаа халбагаар нэмж холино. Таны ногооны холимог маш зузаан байх болно (гараа гурилыг сайн аргаар хийхийг хүсч болно).
  1. Хар буурцагны холимогыг нэг ширхэгээр, ойролцоогоор ½ инчийн зузаантай болгоно. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол бөмбөгийг цилиндртэй болгож, дараа нь зөөлрүүл.
  2. Эцэст нь бага зэрэг халуунд бага хэмжээний тосны тосонд шар буурцагаар хөргөж, тал бүр дээр бага зэрэг хатуу, хөнгөнцагаан дээр 3 минутын турш хүрнэ.
  3. Хэрвээ таны тогоо хэтэрхий халуун байвал, таны буурцагны бургерыг маш хурдан бор болгож, дундуур чанаж, чанаж болохгүй тул дулааныг тохируулах хэрэгтэй.
  4. Өөрийн бяслагны хослолыг цуглуулж, бүх тавган дээр нь тавина уу, эсвэл сэрээ, хутга, кетчуптай хамт хоолоор хооллоорой. Тэд яг л үүнийг хийдэг.

Илүү олон бургерны жорыг хайж байна уу? Дараах хэдэн зүйлийг та оролдоорой: