Энэ тахианы нунтаг нь өдөр бүр маш сайн бэлтгэгдэж, бэлтгэдэг. Энэ нь халуун чанасан гоймон, будаа, цөцгийн тос жигнэмэг , эсвэл халуун шоколадаар хийсэн гурилан боов, бууцай хольцыг үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 16 унц хөлдөөсөн бууцай, гэсэрч хатсан, хатсан, хатаасан
- 4 зүсмэл гахайн мах, diced
- 2 халбага цөцгийн тос
- 4 ногоон сонгино, ойролцоогоор 2 инч ногоон, нимгэн хэрчсэн
- 1/2 халбага давс
- Сармис нунтаг сармис, нэмэлт
- 1/8 халбага чинжүү
- 1/4 халбага хатаасан хуудас лаврын
- 3 халбага бүх төрлийн гурил
- 2 1/2-аас 2 аяга шоо дөрвөлжин
- чанасан тахиа
- 1 аяга
- тахианы шөл
- 1 аяга
- хүнд тос эсвэл хагас хагас
- 3/4 аяга гурилан пичс бяслаг, хэрчиж, 3 унц
Үүнийг хэрхэн хийх
- Grease 1 1/2 - 2-quart casserole. Дулааны зуух 350 ° хүртэл.
- Самарийн ёроолд сайтар хатаасан бууцайг сайтар угаана. хойш тавьж.
- Том иштэй саванд хийж гахайн махыг цөцгийртэл сайн идээрэй. Нэг дугтуйтай халбагаар гахайн цаасан алчуур руу устгана.
- Халуунд цөцгийн тос нэмээд дунд-бага дулаанаар хайлуулна. Сонгино, давс, сармис нунтаг, чинжүү, ба лав аргаар нэмэх; 1 минутын турш хооллоорой. Сайн гурилтай болтол холино. Тахианы шөл болон тос нэмээд хутгана. Тахианы маханд хийж, өтгөрч, шарах хүртэл хутгана.
- Бууцай дээр гахайн махыг сайтар угааж, халуун тахианы хольцыг бүхэлд нь юүлж хийнэ.
- Parmesan бяслагаар шүрших.
- 20-30 минутын турш, эсвэл халуун, хошуутай байлгана. Бяслаг бага зэрэг хачиртай болгоно.
Та мөн адил дуртай
- Гэрийн тахианы мах, жигнэмэг
- Potluck Chicken болон Macaroni Bake
- Хялбар Тахианы мах, Брокер Кастерер
- Халуун ногоотой тахианы Lasagna
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 795 |
| Нийт өөх | 56 гр |
| Ханасан өөх тос | 27 гр |
| Unsaturated Өөх | 18 гр |
| Холестерол | 208 мг |
| Натри | 1,170 мг |
| Нүүрс ус | 25 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 49 гр |