Амтлаг, амттай, эдгээр шаржигнах тахианы далавчууд нь бүхэл гэр бүлийг хурааж, илүү ихийг шаардана. Тахианы далавч идэж өссөн Гигаа Шимони өөрийн хүүхдүүддээ хоол хийж байх үедээ тэднийг ихэд мартсан гэж хэлжээ. Гэхдээ найзынханд хийсэн айлчлал нь бүгдийг өөрчилсөн бөгөөд "Jo's Kids 'Favorite Chicken Wings" нь өөрийн хүүхдүүдтэйгээ амжилтанд хүрч чадсан юм. Тиймээс тэр энэ жорыг тэдэнд зориулсан жороо болгосон байна.
Илүү сайхан хоол хийх: Азийн хоолны амтат үнэрийг сонгох - цэсийг сонгохдоо хүүхдүүдэд ээлтэй веган сонголтыг нэмээрэй.
Тааламжтай өнгөлгөөгөөр, шинэ класинууд, эсвэл энэ Tropical Mango Upside Down Cake санал болгодог.
Намын үнээр эдгээр жигүүрийг үйлчлэх үү? Тэдгээрийг өөр бусад жижиг хазуулуудаар санал болгодог. Жишээ нь, мах, махан хоол, үхрийн махны оронд орлуулах боломжтой Хоёр талын согоггүй Joes гэх мэт. Талх нарийн боов Chickpea Fritters маш сайн хуруугаараа хоол хийдэг. соло үйлчлэх, эсвэл гар хийцийн hummus нь дүрэх зориулалттай. Тахианы мах, Scallion Wontons зэрэг Азийн хоолны амтат үнэртэй амт нь Soy Dipping Sauce нь Sweet Soy Chicken Wings-тэй маш сайн нийлдэг .
Miri Rotkovitz-ээр засварлах
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт (1 кило) тахианы далавч, зөвлөмжийг хассан
- 1/2 аяга шар буурцаг сумс
- 1/4 бор сахар
- 1/4 аяга зөгийн бал
- 2 хумс сармис, татсан
- 1/4 аяга хуурай самар (заавал биш)
- 1 халбага, сараалжтай цагаан гаа (заавал биш)
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Тахианы далавчийг цэвэрлээрэй. Бүх өдүүдийг арилгах. Далавчаа том ууттай эсвэл гүнзгий таваг таваг дээр тавь. Хойш тавьж.
2. Жижиг аягатай цуу, бор сахар, зөгийн бал, сармис, серри, цагаан гааны холимог холино. Тахианы махаа давстай байцаа хийнэ, бүх хэсгүүд нь бүрсэн байхаар холино. Багийн савыг таглаад эсвэл таваг тавина, хөргөгчинд хэдэн цаг, эсвэл шөнийн турш мариад гаргана.
3. зууханд 400 ° F (200 ° C) халаана.
Газрын тос нь нэг давхаргад далавчаа барих хангалттай том жигд таваг юм. Эсвэл зөөгчгүй зөөгч шүрших нь чөлөөтэй шүрших. Далайн чанасан далавчийг жигнэсэн таваг дээр тавь.
5. Урьдчилан халаасан зууханд 30 минут байлгана. Далавчаа эргүүлж, дараа нь зууханд буцаж, өөр 30 минутын турш махыг урьдчилан шараад, эсвэл тахианы чанаж болгосон хүртэл.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 515 |
| Нийт өөх | 22 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 139 мг |
| Натри | 1,383 мг |
| Нүүрс ус | 30 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 47 гр |