4-6 удаа үйлчилдэг
Дэлгэрэнгүй цагаан хоолны жор
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 фунт пүүсийн дүфү
- 1/2 аяга нилээд хэрчиж лууван
- 1/2 аяга нь нилээд жижигхэн савханцрийг нэмж авна
- 1/4 аяга нилээд усаар хийсэн туулай
- 1/4 аяга нилээд жижиглэсэн хулсан найлзуурууд
- 1/4 аяга нилээд жижиглэсэн
- сармисны чипс
- 2 хумс сармис, хальсалж, татсан
- 1 халбага
- хар цуутай сумс
- 1/2 халбага кунжутын тос
- 1/4 халбага давс
- 1 багц тогооsticker эсвэл gyoza wrappers
- Банш нь хайруулын тосыг 2 халбага
Үүнийг хэрхэн хийх
- Tofu-г зайлуулж, куб ба маус болгон хуваасан. Угаалгын, хүнсний ногоо бэлтгэх. Найрлага болон амтлагчийн үлдэгдлийг тофуны хамт нэгтгэнэ.
- Та урд талдаа gyoza wrappers-ийн аль нэгийг тавь. Хуруугаа усанд дүрээд, углаашийг нь сайтар угаана.
- Угсарч буй савыг дүүргэх бөглөөг халбага тавих.
- Дүүргэгчийг дүүргээд гиаза дусаагуураа дахин битүүмжлэн битүүмжилнэ. (Үүнийг хялбар болгохын тулд царцдас / усны холимог хэрэглэхийг хүсч болно).
- Дулаан 2 халбага тос их хэмжээний иштэй эсвэл wok-д тос хийнэ. Нефтийг бэлэн болгоод банш хийж, алтан шаргал хүрэн (1 минут орчим) хүртэл өндөр дулаанаар хооллоорой. Баншийг эргүүлгүйгээр усыг 1/2 аяга, тагийг нэмнэ. Түүхий дүүргэлтийг хийж, 1 минутын турш байлгана. Дараа нь ихэнх шингэнийг шингээж ав.
- Шаржны саванд шатаж буй талбайнуудыг шатааж , шаварstickтай нухсан сумс эсвэл буурцагны жүрж хольцтой хольсон хольцтой хольсон байна.
Дэлгэрэнгүй Potsticker жор
Potstickers - зуурмагийн жор орно
Гахайн ба хүнсний ногооны банш - Farina Kingsley-аас
Prawn болон Cilantro-тай савлагчид
Gyoza - Японы Potstickers
Ginger Dipping Sauce - Далайн чанамал хийхэд хялбар байдаг нь шавар модлогоор маш сайн явдаг. Гахайн ба хүнсний ногоо банш
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 98 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 4 мг |
| Натри | 181 мг |
| Нүүрс ус | 11 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 8 гр |