Сонирхолтой зүйл
Үхрийн нүд нь Ази, баруун хойд Африк, Энэтхэг, Европт уугуул нутаг гэж тооцогддог. Энэ жимс нь Grossulariaceae-ийн гэр бүлийн гишүүн бөгөөд үхрийн нүднүүдийн хамаатан юм.
Үхрийн нүд нь өөрийн гэсэн өвөрмөц амттай гэж тодорхойлогддог бөгөөд төрөл зүйлээс хамаарч ягаан, тод улаан, бүр хар өнгийн, ногоон, шар, цагаан өнгөөр ялгаатай байдаг.
Европт үхрийн нүд нь чавганы хэмжээ, хэлбэрт өсч, хойд хагас бөмбөрцгийн - АНУ, Канад зэрэг нь бага хэмжээтэй, ойролцоогоор хагас инч диаметртэй байдаг.
Хэдийгээр ихэнхдээ амтанд хүчиллэг гэж тодорхойлсон бол саяхан гибриджуулсан сортууд нь маш амттай байдаг.
Олон зууны турш эрдэнэ шиш нь усан үзмийн модноос шууд иддэг. Гэхдээ, АНУ-д хоол тэжээлээ нэмэгдүүлснээр энэ нь маш их тэжээллэг чанартай жимс юм.
Сонирхолтой судалгаа
Нэг судалгаагаар катехин, флавоноидууд нь архаг өвчин, хорт хавдар ч гэсэн хөгжихөд тусалж болох юм.
Тэд өдөр тутмын хоол тэжээлээр баялаг бөгөөд өдөрт дунджаар 25% -ийг санал болгож байна. Майлын клиникийн тайланд дурдсанаар, эслэгээр баялаг хоол тэжээл нь эрүүл гэдэсний системийг эрүүл байлгахад тусалдаг төдийгүй зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Гайхамшигтай ашиг тус
Калифорни нь полифеник антиоксидант, витаминуудад элбэг бөгөөд зарим эрдэс бодисын сайн эх үүсвэрийг бий болгодог. Жимс нь А аминдэм, С, В-комплексийн нэгдлүүдийн сайн эх үүсвэр юм.
Нэг калори илчлэг (66 аяга), өөх тос, холестерингүй, gooseberries нь натри маш бага байдаг.
Gooseberries нь төмрөөс кали, магни, зэс, фосфор, марганец, бага хэмжээний кальци агуулсан эрдэс бодисыг санал болгодог. Энэ жимс нь селен, хром, цайрын элементүүдийг агуулдаг.
Илчлэг багатайгаас гадна gooseberries-ийн өндөр агууламж нь удаан хугацааны туршид бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд энэ нь жин хасах сайн үр дүнд хүргэдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 лууван
- 1
- алим
- 1 аяга Gooseberries
- 1 зүсмэл шинэ
- Ginger
- Гайхалтай smoothie-ийн хувьд дуртай сүүгээ нэмнэ үү
- Almond ,
- Oat ,
- Наргил , цагаан идээ.
- Нэмэлт хоол тэжээлд дуртай ногоонуудын 2-3 навчийг нэмнэ
- Baby бууцай ,
- Хүзүүвч,
- Манжин эсвэл бүр
- Wheatgrass , чиний дуртай самар, үрийг цөөн хэдэн.
Үүнийг хэрхэн хийх
Хамгийн сайн амт, хамгийн их тэжээллэг чанарыг аль болох хурдан ууна.