1. Easy Baked Nile Perch (Parve):
Энэхїї хялбар талх нарийн боовны Nile Perch жор нь шинэхэн загасны тогоочдод хангалттай шинэхэн загасны идэш тэжээлд хэрэглэхэд хангалттай хялбар байдаг. Зүгээр л амттай, эрүүл гол хоолонд гурвыг тоолно. Нэг нь загас дээр майонезаас цэвэрлэнэ. Хоёр, загас дээр халуун ногоо цацаж. Гурав, жигнэх. Заримдаа их хоол хүнс бэлтгэх нь гайхалтай юм.
2. Сармисны савтай тэнгисийн басс (Parve):
Энэ бол бас эрүүл, жаахан хялбархан шатаасан загас жор юм.
Зүгээр л бага зэргийн загасны тос, нимбэгний шүүс, татсан сармис, давс, чинжүү зэрэг зөөлөн загасны тосыг 20 минутын турш жигнэнэ. Энэ нь сармисны амттай тэнгисийн Басс нь энгийн, тэжээллэг, амттай.
3. Herb Baked Halibut (Сүү):
Энэ Baked Halibut жор нь амралтын оройн хоолны загасны амттан (gefilte загас орлуулагч), эсвэл зуны Shabbat оройн хоолны таваг шиг сайн хооллож байх үед сайн ажилладаг. Загас иддэг цагаан хоолтон хүмүүс баяртай байх болно. Бусад цагаан загас, жишээ нь сага, эсвэл tilipia, энэ жорыг halibut-ийн оронд хэрэглэж болно.
4. Herb Baked Salmon (Parve):
Herb Baked Salmon-ийн жор нь эрүүл, амттай кафед хоол бэлтгэх нь хурдан, хялбар байж чадна гэдгийг баталж байна. Зүгээр л тос, халуун ногоо хольж, загасыг 30 минутын турш давсалж, 10-15 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Амтат, ногоон салат, шатаасан төмсөөр үйлчилнэ.
5. Шарсан боодол, талх нарийн боов Салмон (Parve):
Нойтон, амттай хулд загасыг загасанд зүгээр зүгээр л дуслын амтлагчаар хийж тугалган цаасаа чанаж, жигнэх хэрэгтэй. Энэхүү Baked Salmon Fillet нь хэрэглэхэд хялбар, эрүүл, хөнгөн идэх, зочдод хүрэлцэхүйц гоо сайхан юм.
6. Asian Sauce дахь Salmon Steak (Parve):
Миний найз Мэйра Аз жаргалтай Сальмон Steak дээр энэ жороор танилцуулсан бөгөөд миний бүх гэр бүл үнэхээр их баяртай байсан.
Энэ загасны хоол амттай, баяртай, нэлээд энгийн бөгөөд бэлтгэлтэй байдаг. Оройн хоолонд зориулж энэ загасыг бор будаа, салатаар үйлчилнэ.
7. Lemon Sauce дахь Мароккогийн загасны бялуу:
Түүний гайхамшигтай автобус, Levana's Table - Хүн бүрт зориулан хоол хийх нь Ланда Киршенберг нь "Мароккогийн загасыг хариулах" хэлбэрээр Lemon Sauce дэх Мароккогийн загасны бялууг жороор танилцуулдаг.
8. Batter-Fried Fish (Сүү):
Манай гэр бүлийнхэн, бүр "Загасны дургүй юм" гэж үргэлж хэлдэг, энэ загасыг хайрладаг! Наоми Муллерын " Batter-Fried Fish" нь амттай, амттай байдаг. Хадгалалт нь оновчтой биш боловч жор нь бүхэлд нь улаан буудай, гурилын бүхэл бүтэн аргаар эрүүл мэндийн салбарт нөхөн олговор олгодог. Мюллер нь бор будаа гурил, овъёос гурил хэрэглэдэг улаан буудайн сонголтыг хийдэг.
9. Улаан лоолийн соустай гурилан бүтээгдэхүүн (Baked Gefilte):
Яагаад заавал шаардлагагүй юм бол? Та гал тогооны өрөөгөөр өдөржингөө өнгөрөөгүй агуу амталгааны мэдрэмжийг эдлэх боломжтой. Зүгээр л хөлдөөсөн gefilte загас талхыг худалдан авч, улаан лоолийн амтлагчаар таглаж, жигнэх. Улаан лоолийн Sauce дахь Baked Gefilte загас нь хялбар, амттай Shabbos appetizer юм.
10. Топ лаазалсан туна жор:
Ихэнх зүйлүүдтэй адил туна тун аятайхан бөгөөд сайн, илүү сайн байдаг. Тунагийн идэш тэжээл нь маш амттай, хэмнэлттэй бөгөөд эрүүл саруул идсэний дараа би туна загасыг урт удаан хугацаанд хэрэглэх жорыг оруулсан.
Эдгээр 10 шилдэг туна жорыг үзээрэй.