Улаан лоолийн шөл тахианы гоймонтой шөлтэйгээр хамгийн алдартай шөл (хүүхдийнхээ дуртай биш) байхаар тэнд байдаг. Улаан лоолийн шөлийг сайн сайхан болгохын тулд олон янзын арга байдаг ч заримдаа та сонгодог амттай улаан лоолийн амттай, торгомсог гөлгөр, өөр өөрөөр ярвиглахыг хүсдэг. Энэ бол шөл юм.
Энэ нь маш сайхан үдийн хоол болохын тулд маш их шарсан бяслаг сэндвичээр энэ шөлийг үйлчил. Сонгодог Duo-тай угааж, унаж болох, бүр магадгүй сэгсэрнэ.
Эсвэл сонгодог винейррет эсвэл энгийн Грек Саладын гайхамшигтай салаттай хольж үзээрэй. Энэ нь танай гэр бүл нь гайхалтай сайхан шөл, салат идэх дуртай болно. Та бас шөлтэйгээ хамт хооллохын тулд сайн antipasti тавцанг гаргаж өгөх боломжтой .
Юу хэрэгтэй байна
- 1 халбага чидун тос
- 1 сонгино, жижиглэсэн
- 1 том лууван, хальсалж, жижиглэсэн
- 2 сармис хумс, татсан
- 2 том улаан лооль, үрийн ба diced (ойролцоогоор 2 аяга)
- 1 (28-унц) улаан лоолийг бутлана
- 1 аяга ногооны болон тахианы шөл
- 2 халбага улаан лоолийн оо
- Давс, эсвэл том ширхэгтэй давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү амтлах хэрэгтэй
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн дулаан дээр том шөл саванд хийж тосыг халаана. Сорьцыг 3 цагийн турш сонгино. 3 минутын турш лууван, сармис, содыг нэмнэ.
- Шинэхэн улаан лооль, лаазалсан улаан лооль, шөл, улаан лоолийн зуурмагийг саванд хийж дулаанаа өндөр болгож, хөргөнө. Дулаан дундаас бага байлгаад, 20 минутын турш шингээнэ.
- Усан үзмийн шүүсийг саванд хийж тэгшлээд шөллөсөн холимогийг (Тодруулгыг үз) ашиглан эсвэл саванд шөлийг маш сайн болгоно.
Тайлбар:
Хөргөх хутгагч нь ялангуяа шөл, соусыг байнга хийхийг хүсдэг. Усанд дүрэх хутгагч нь нэг удаагийн эсрэг хэрэгсэл юм. Энэ нь холимог, халуун, хүйтэн холилдож байгаа товчлуурыг хутгагч юм. Товчоо дарж, хутгана. Энэ нь халуун шөлийг холигч руу нухаш руу шилжүүлэхэд өвдөлт, зовлон зүдгүүрийг хуримтлуулж, усанд дүрэх юм уу савааг дахин дахин цэнэглэнэ. Хөргөх сайн хутгагч нь 30 доллар шиг зарцуулагдсан сайн мөнгө юм. Энэ бүхэн бол, нэгийг нь худалдаж аваарай, хэрэв та хоол боловсруулагч эсвэл холигч хэрэглэдэг бол байнга л хүрч чадна.
Бүү саад бол: Дэлхийн халуун дулаан тайван
- Tofu болон Lemongrass-тай Тайландын хүнсний ногооны гоймонтой шөл
- Энэтхэгийн ногоо карри шөл
- Турк Постоле шөл
- Мексикийн Black Bean Хиамны Чили
- Хятадын халуун, исгэлэн шөл
- Уламжлалт Ирландын хурга ба үндэс ногооны шөл
- Louisiana хиам болон сам хорхой Gumbo
- Турк эсвэл Тахианы мах
- Африкийн Harira Soup амттай
- Hearty Lentil, Хүнсний ногоо болон Grain Soup
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 172 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 303 мг |
| Нүүрс ус | 31 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 6 гр |