Bacon болон хэрчиж бяслагтай амттай энэ амттай удаан агшаагч төмсний шөл.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 аяга төмс (diced)
- 3-аас 4 аяга (3 буюу 4 ширхэг leeks, нимгэн хэрчсэн)
- 1 багц ногоон сонгино (жижиглэсэн)
- 2 аяга
- тахианы шөл (лаазалсан, гар хийцийн, bouillon эсвэл суурь)
- 4-6 зүсмэлүүдтэй
- гахайн (чанасан , хатсан, үйрмэг)
- 1 аяга ууршдаг сүү
- Сонголт: 1/2 аяга 1 хэрчсэн бяслаг
- Давс ба чинжүү (амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хоорондоо төмс, амтат жүрж, ногоон сонгино, тахианы шөл, гахайн махыг удаан агшаагчтай хутганы дотор оруулна.
- Хавтас, багадаа 8-10 цаг хоолоор хооллоорой.
- Хэрэв ууршсан сүү, бяслаг хэрэглэж байвал сүүлийн 30 минутанд нэмнэ. Амтлагчаа амтлах, тохируулах.
- Төмсний нягтруулагчаар Mash, өтгөн хатуулаг, нухашыг нэмж, шаардлагатай бол нэмэлт сүү, шөл нэмнэ.
Дэлгэрэнгүй жор
Төмс, бяслаг бүхий төмсний шөл
Халуун ногоотой хиам, төмсний шөл
Мөн үзнэ үү
Үндсэн жорын индекс
Өмнөд хоол хүнс
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 266 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 36 мг |
| Натри | 520 мг |
| Нүүрс ус | 30 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 13 гр |