01-ийн 08
Танилцуулга: Brinner гэж юу вэ?
Brinner. Юу вэ? Тийм ээ, инжир. Нэг минутын тухай бодоорой. Хоол идэхийн тулд өглөөний цай идэхийг хүсдэг хүүхэд шиг бодоорой. Brinner. Авчихсан? Сайн байна!
Тийм ээ, энэ бол гайхалтай сонсогдож байгаа үг юм. Гэхдээ бид ямар нэгэн байдлаар (болон!! Brunch) ярихад байнга хэрэглэдэг байсан. Тэгэхээр хэн нь дараагийн том зүйл биш гэж хэлэх вэ? Одоо би Нью-Йоркийн цуглааны хүмүүсийг харж, хамгийн сүүлийн үеийн шинэ рингэнд орохоор зорьсон бөгөөд дараагийн Хүйс болон Хотын кинонууд найз нөхөд ховорхон, ховдоглон барьж, гадуур хувцсаа дарж, nines.
Хэрэв та ийм зүйл тохиолдвол ямар нэгэн зүйл тохиолдсон гэж бодож байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр нь инкубатор хийх (хөгжилтэй хоолтой өглөөний цай).
Веган brinner санааг хайж байна уу? Сүүлийн слайд руу бүх замыг гүйлгэн үзээрэй, учир нь веган-лабораторийн тэнд илүү олон саналууд багтсан байдаг.
02 of 08
Vegetarian Brinner Idea # 1: Breakfast burritos!
Өглөөний цайг, өндөг, дүфү , эсвэл бүр цагаан хоолтон өглөөний мах орлуулагч хийсэн эсэхээс үл хамааран, илүү сайн brinner хийх хэрэгтэй! Өндөг, эсвэл дүфийг бэлтгэ, дараа нь гэр бүл (эсвэл зочдод) өөрийн бurrитос бэлтгэх хэрэгтэй. Их brinner burrito toppings? Salsa, бүрдсэн зүсмэлүүд, халуун амтлагч, ногоон сонгино, улаан лооль, эсвэл жаахан бууцай.
Таныг сүнслэгээр өдөөх хэдэн brinner breakfast burritos байна.
- "Хиам", төмсний өглөөний цайгаар хийсэн
- Энгийн өглөөний биррит ( өндөг )
- Vega n avocado өглөөний burrito
03 of 08
Vegetarian Brinner Idea # 3: Өглөөний Pizza!
Пицца (өндөгний цагаан пиццаны пиццан дээр өндөгнөөс зуурах ) зууханд хийж, өглөөний пицца гэж нэрлэдэг. Ганга бяслаг, өндөг, шаржигнан амтат төмстэй хослуулсан гайхамшигтай цагаан хоолт өглөөний пиццаны энэ аргыг хэрэглээрэй.
Pizza Bagels нь өөр нэг гайхалтай brinner pizza пицца байх болно, цагаан хоолтон эсвэл веган хийх хялбар байдаг. Энд яах вэ.
04 - 08
Vegetarian Brinner: Төмс, төмс, төмс!
Хэрвээ та оройн хоолонд төмс, зууханд шарсан төмс хийж өгвөл, шарсан төмс өглөөний хоолондоо уламжлалт хоол хийх нь илүү тохиромжтой байдаг. Төмсний жорлон нь тэднийг нэг бүрчлэн "хиймлээр" болгохын тулд хүнсний ногоогоо боловсруулж, мөөг, улаан лооль, хонхны чинжүүтэй жирийн гэрийн бяслаг хийх нь сайн.
Хоолныхоо талаар дэлгэрэнгүй танилцуулаарай.
- Веган шарсан төмстэй
- Мөөгтэй түргэн өглөөний төмс
- Энгийн гэрийн шарсан (зураг)
- Швейцарийн chard төмс төмс нухаш нухсан
- Хялбар төмсний өглөөний burrito
05 - 08
Vegetarian Brinner: Аливаа зүйл идээт зүйл
Би ч бас Калифорниосоос ирсэн, би ч гэсэн бүх зүйлд ордог гэж боддог. Би өглөөний цайнд зориулсан guacamole байх ёстой гэж хэлээгүй шүү дээ. Хэдийгээр бикопадууд улирлын үеэр байдаг гэдгийг мэддэг байсан ч энэ нь надад нэг талыг барьдаг хос ногооны аяганд төгс төгөлдөр юм.
- Шарсан салат
- Гринпруп, сальфокс бүхий Техасын түрс
- Fennel болон салат салат
06 - 08
Стандарт Vegetarian Brinner Fare
Оройн хоолон дээр өглөөний цайгаа уухад та юу гэж бодож байна вэ? Тийм ээ, шар буурцгийн сүүгээр хийсэн шанцайны амт нь сайн сайхан цагаан хоолтон, веган цэцгийн үрийг агуулдаг ч хэрэв та хүссэн зүйлээ энд ирвэл энд ирсэнгүй! Өөрөөр хэлбэл, ямар ч brinner жор цуглуулах зайлшгүй байх ёстой гэсэн хоолны өөр өөр санаанууд хэд хэдэн байдаг. Цөөн хэдэн байна.
Зураг: "Bacon and eggs" tofu srambleФранц шарсан талх:
- Амтат төмс Францын шарсан талх
- Францын шарсан талх Casserole үлдсэн
- Гадилын талхтай Францын шарсан талх
- Веган шанцин Францын шарсан талх
- Gourmet vegan чихмэл Францын шарсан талх
- Францын хунсний ногоотой веган кокос гадил жимсний
- Бүйлсний сүүтэй чихэргүй Францын шарсан талх
Хоолой:
- Бүхэл бүтэн буудайн бин
- Бүйлсний сүүний болон апега нектар бүхий веган бинк
- Үндсэн, хялбар веган бин
- Вьетнам нэртэй бинго
- Ванан eggnog бинк
- Cornmeal бин
Илүү цагаан хоолтон brinner санаанууд:
07-ийн 08
Дэлгэрэнгүй Vegan Brinner Ideas
Илүү олон веган brinner санаанууд хэрэгтэй байна уу? Талх курс, төмс латин, веган франц шарсан талх, вафль, бинкан, полента зэрэг бүгдийг бодохын тулд сайн газар мэт санагддаг. Энэ бол цөөн тооны веган brinner-ийн санал болгодог зарим зүйл юм:
- Түмэн ба төмсний хуш (зурган дээр)
- Веган квадратын үндсэн жор
- Хятадын scallion бин
- Веган бууцай болон цэцэгт байцааны квич
- Tofu-тай Артишокик quiche (бяслагыг веган байлгахгүй орхих)
08 of 08
Илүү цагаан хоолтон, веган жорыг туршиж үзээрэй
Өдөр бүр тармуураа өдөр бүр иддэггүй (гэхдээ хэрэв та үүнийг хийвэл би шүүгдэхгүй шүү дээ!), Мөн та эдгээр уламжлалт цагаан хоолтон, веган хоолны талаархи санаа бодлыг сонирхож магадгүй юм. Enjoy!
Дүрслэл: Cilantro самрын udon гоймон Солонгос шарсан талхтай дүфүтэй- Хялбар цагаан хоолтон жор
- Цагаан хоолтон сэндвич санаанууд
- 9 энгийн vegan lasagna жор
- Хамгийн алдартай веган жор
- Easy vegan амттан