Танай гэр бүл, олон түмэнд үйлчлэхэд түргэн, харьцангуй эрүүл (болон боломжийн!) Үндсэн хоол, талх хэрэгтэй юу? Шар буурцагны Casserole бол гайхалтай шийдэл юм! Эдгээр махны шошны ихэнх нь лаазалсан шошгуудыг дуудаж, өдрийн цагаар хооллоход маш хурдан, хялбар байдаг бөгөөд тэдгээрийн олонхи нь улаан лооль зэрэг шинэ найрлагатай байхыг шаарддаг. Эдгээр гол хоол, талхыг цагаан хоолтон, веган шошны хальс зэргээр нь үзэх, долоо хоног тутмын хоол идэх хоолны төлөвлөгөөгөө нэмнэ үү.
01 - 06
"Начо" Чили Бий КассеролБи энэ цагаан хоолтон ваарны саванд дуртай. Учир нь оройн хоолонд зориулсан nachos идэх дуртай. Махны бус Casserole-ийн суурь нь ногоон лаазтай холилдож, бяслаг, хөнгөнцагаан, шорвог самар чиптэй холилдож, лаазалсан эсвэл үлдсэн улаан чинжүү, жүржийн хальс, шошны хольц юм. Бүхэл бүтэн гэр бүл энэ гурилан шошгондоо хайртай болно.
02 of 06
Чили болон Cornbread CasseroleЭнэхүү хялбар улаан чинжүү, cornbread casserole нь миний хамгийн алдартай цагаан хоолт жорны жор бөгөөд хамгийн сайн шалтгаантай. Энэ нь маш том гэр бүлд үйлчилдэг хүмүүст зориулж гол хоол хийхэд хялбар, тааламжтай байдаг. Энэ буурцагт гурилын жор дээр шошны өндөр уургийн бааз, цагаан хоолт махны орлуулагч нь шошны хольцыг дээр нь шарахын тулд талхаар хийсэн тарган цэцгийн баглаатай дээд тал нь юм. Амтат!
03 - 06
Улаан лооль, Bean CasseroleDeb / flickr Энэ улаан лооль, буурцагны casserole нь гэр бүлээ хүнсний ногоо идэх гайхалтай арга юм. Энэ бол цагаан хоолтон , веган жор бөгөөд маш бага өөх тос бөгөөд үүнийг сайн байлгах, дахин ашиглахад тохиромжтой. Үндсэн найрлагатай улаан буурцаг, улаан лоолийн хувьд энэ нь үнэхээр бүрэн хоол юм. Гэхдээ хэрэв та төсөвтөө байгаа бол та нар бага зэргийн махны үхрийн орлуулагч эсвэл TVP -г буцааж ууж болох юм.
04 - 06
Түргэн, хялбар гоймон Casserole нь шоштой болгоноТүргэн хоолны цоорхойд зориулж түргэн, хялбар цагаан хоолтон гоймоныг энгийн таван найрлагатай гоймон, marinara жан, шош, бяслаг, улаан лооль зэргээр хийж үзээрэй. Энэхүү жор нь бөөрний шошготой байхыг шаарддаг боловч хар шош нь энэ шатаасан гоймон болон буурцагны casserole-д амттай байх болно гэж би бодож байна.
05 - 06
Vegan Green Bean CasseroleСонгодог америкийн ногоон буурцагны casserole-ийн ихэнх хувилбар нь мөөгний шөл болон бусад хүнд өтгөн соусын тосыг лаазалсан тосоор хийсэн ба өөх тос, эсвэл вегант бага байдаг. Энэ хөнгөн хувилбар нь өөх тос багатай цагаан идээтэй аргаар хийгдсэн боловч маш амттай хэвээр байна. Би жил бүр ногоон вандуйн casseroles-т дуртай. Энэ жор нь мөн хүүхэд туршиж, батлагдах болно!
Түүнчлэн: Ногоон вандуй болон ногоон буурцагны casserole санаанууд
06 - 06
Хар шошны хамт Tortilla Pie CasseroleМексик вандуйны Casserole дахь гурилан тарианы хоорондох хар шош, бяслаг, эрдэнэ шиш нь хоорондоо давхаргаддаг. Энэ бол хүүхдүүдтэй гэр бүлүүдэд зориулсан хоолны дэглэм, жирийн Мексикийн хоолны жороор дуртай хүмүүст зориулсан жорын хоол юм. Бяслаг бүхий энэ бяслаг нь бага зэргийн өөхний жор биш, гэхдээ амттай байдаг.