Эдгээр тахианы хөхийг цөцгийн тос, тахианы шөл, бага зэрэг цагаан дарс, хүнд тосоор чанаж болгосон. Энэ бол жирийн жор л даа. Энэ тахиа будаа, гоймон, салаттай амттай байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 чононууд
- тахианы хөхний хэсгүүд
- Давс, чинжүү хошуу
- 1/4 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/4 аяга цөцгийн тос
- 1 халбага нилээд жижиглэсэн сонгино
- 1/4 аяга хуурай цагаан дарс
- 1/2 халбага хатаасан
- tarragon
- 1/4 аяга
- тахианы шөл
- 1/4 аяга хүнд тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Давс, чинжүүтэй тахианы хөхний хэсгүүдийг услана. гурилтай хамт ёроол. Үлдсэн гурилыг нь тавь.
- Том иштэй тохиолдолд дунд зэргийн дулаан дээр 3 цөцгийн тосыг халаана. Хоёр талдаа хүрэн тахиа, тахиа ав. дулаахан байх. Сонгино сонгохдоо 1 минут нэмнэ.
- Усан үзмийн дарсд дарс нэмэх; Өндөр дулааныг халааж, шингэнийг халах хүртэл чанаж, ишний ёроолд байгаа кетчупын битүүдийг сулруулна.
- Дулаан дунджийг багасгах; Хадгалсан гурил нэмнэ. Тарраг болон тахианы шөл нэмнэ. Тахианы маханд буцалгах; Тагийг нь хүртэл 20-25 минутын турш чанах. Тахианы хөхийг халуун жигнэмэг рүү ав. Үлдсэн цөцгийн тос болон тосыг ишнийх нь хамт нэмнэ. Дулаан дамжуулалт; тахианы хөх дээр өтгөн бор замаг амтлагч хийнэ.
Холбоотой жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1369 |
| Нийт өөх | 83 гр |
| Ханасан өөх тос | 27 гр |
| Unsaturated Өөх | 32 г |
| Холестерол | 450 мг |
| Натри | 692 мг |
| Нүүрс ус | 11 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 133 гр |