Шарсан хаш нь зуны сайхан амттай байх болно. Энэ нь шарсан хүнсний ногооны жигнэмэгийн нэг хэсэг юмуу эсвэл бургерд махны паттитай адилхан байдаг. Харамсалтай нь энэ нь хэтэрхий амтлаг, амтгүй, дутуу, асгардаг. Азаар, тендер, амтат хогийн хашаа хийх цаг болжээ.
Энэхүү хялбар жор нь давстай усыг (гэсгээх) ашиглан гадаргуу дээр маш сайн шарсан шороо, шаржигнасан хүрэн, амттай амттай, амттай дүүрэн амттай байдаг. халуун мах шарах.
Боссамин цагаан цуутай шиврээ боргоцой , поповын цуутай шампунь , ромнко , эсвэл бяцарсан фета бяслаг тарааж, энэ энгийн аргыг өөрийн жороор хийлгэж болно. Шарсан талбайнууд нь ялангуяа талхтай хэдхэн шарсан улаан лоольтой .
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага нарийн далайн давс, дээр нь илүү цацаж болно
- Үйрмэг 3 өндөг
- 1/3 аяга
- оливын тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том аягатай аяга нь 1 аягатай халуун усаар 2 халбага давсыг уусгана; давс бүрэн уусмал хүртэл хутгана. 6-8 аяга хүйтэн ус нэмнэ. Түрээслэнэ (энэ нь давсны уусмалд хадгалсан).
- Хогийн таслагчийг таслан хаях. Хэдийгээр зарим хүмүүс хашсан арьсыг шингээж авахад хэцүү байдаг ч арьсыг нь чанаж болгохын тулд хашгирсан зүсмэлүүд нь махыг нь махан дээрээ хадгалахад хялбар болгодог (тэмдэглэл нь хоол идэх хэрэггүй). Хаш нь ¾-инч зузаан диагональ, хөндлөн огтлолын, эсвэл уртааш зүсмэл рүү хэрчсэн. Хэрвээ давстай усанд хийж тавиад доошоо тавган дээр тавина.
- Үүний зэрэгцээ нүүрс эсвэл хийн махыг дунд зэргийн дулаанаар халаана. Чи гараасаа 3-4 инчийн секундын турш халаагаад халаахаасаа өмнө нэг минутын турш барьж чаддаг байх ёстой.
- Хаш хогийн савыг зайлж, цаасыг алчуур эсвэл цэвэрхэн гал тогооны алчуураар хатаана. Том жигд хуудас эсвэл тавиур дээр зүсмэлүүдийг тавь. Чидун жимсний тосоор нэг талыг нь давстай шүршинэ. Шарж дээр зүсмэлүүдийг тосолсон тал дээр тавь. Хэрэв тагийг хаагаад хийн мах шарах бол махыг 5 минут орчим болтол нь тавина.
- Газрын тос бүхий зүсмэлүүдийн дээд талыг нь тослоод давс цацна. Зүсмэлүүдийг эргүүлээд тагны тагийг хийн шарах дээр тавина, нөгөө тал дээр шарах тэмдэг тавина, хаш нь 5 минутын турш маш зөөлөн байдаг. Халуун буюу өрөөний температурт үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 97 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 1,746 мг |
| Нүүрс ус | 4 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |