Энэхүү хялбар тахианы махыг төмс, эрдэнэ шиш, сонгины шөл, улаан лоолийн соустай удаан агшаагчаар болгосон. Энэ нь найрлага нь энгийн хослол юм.
Ихэнх stews шиг, энэ нь олон талын юм. Холимог лууван, бусад жижиглэсэн ногоо нэмээд, ясны тахианы оронд boneless тахианы гуяыг нэмнэ. Би махнаас ялган салгах шаардлагагүй учраас махны тахианы гуяыг илүүд үздэг. Хэрэв та ясны тахианы махыг хэрэглэвэл аажим унахаасаа өмнө удаан агшаагчаас ав. Махыг махнаас нь аваад, түүнийг цавчин аажим аажмаар буцалгана.
Юу хэрэгтэй байна
- 3-оос 4 тахианы хөл (хоёр талдаа, арьс арилгасан)
- 1/3 аяга ус
- 1 10 3/4 унци мөөгний шөл эсвэл тахианы тосыг өтгөрүүлдэг
- Нэмэлт: кетер давс, хар чинжүү (шинэхэн газар, амталсан)
- 3 дунд улаан арьстан, Юкон алт, цагаан төмс (кубжуулсан)
- 2 дунд сонгино (хальсалж жижиглэсэн)
- 1 аяга хөлдөөсөн эрдэнэ шиш (гэсгээх)
- 1 8 унц нь улаан лоолийн амтлагч болно
- 1 дугтуй сонгины шөл хольц
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хэрвээ хүсвэл тахианы хөлний хэсгүүдийг 2 хэсэг (гуя ба хөл) болгон бууруулна.
- Хийн агшаагчид усаар мөөгийг холино.
- Тахианы мах, давс, чинжүү нэмнэ.
- Хамгаалах, HIGH дээр 1 цагийн турш хоол, дараа нь үлдсэн найрлагыг нь нэмнэ. 6 цаг 8 цагийн турш халааж, хоол хийхдээ 3 цаг 4 цаг хүртэл HIGH хоолоор хооллоорой. Тахианы мах маш тендертэй бол махыг яснаас нь салгаж аваад, түүнийг буцалгана.
- Шаардлагатай бол калийн давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүүтэй хамт амтлана.
- Талх, жигнэсэн талх, жигнэмэг зэрэг халуун чанасан тахианы махыг үйлчил.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Тахианы хөлийн оронд boneless тахианы гуяыг ашигла.
- 2 лууван, хэрчсэн, эсвэл хэрчсэн нэмнэ.
- Хэрсэн зүсмэлийг 1/2 аяга нэмнэ.
- Хөлдөөсөн хүүхэд таван шош 1 аяга нэмж, гэсгээх хэрэгтэй.
- Улаан лоолийг 14.5 унцитай шөл болгон нэмнэ.
Уншигчийн сэтгэгдэл
"Энэ бол маш энгийн, зардал багатай хоол бөгөөд энэ нь дунджаар том гэр бүлд тэжээх, даралтат агшаагч руу хөрвүүлээд 7 минут л шаардагддаг, амт нь сэтгэл хангалуун, гэр бүлийнхнийхээ дуртай нэг юм. жороор харахаас илүү оролдлого хийж үзээрэй
Та мөн адил дуртай
- Тахианы махыг аажмаар буцалгана
- Cornmeal Dumplings нь тахианы шөл
- Нэмэлт сам хорхойг хэрэглэх нь удаан күүкир улсын ахмад тахиа
- Хүнсний ногоо, зуух, удаан агшаагчтай Тахианы махны шөл
- Гахай ба Тахианы махтай Brunswick шөл
- Маригийн удаан агшаагч Тортила шөл
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1361 |
| Нийт өөх | 83 гр |
| Ханасан өөх тос | 31 гр |
| Unsaturated Өөх | 30 гр |
| Холестерол | 391 мг |
| Натри | 684 мг |
| Нүүрс ус | 42 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 107 гр |