Энэ цангис жимсний гахайн махны нойтон савыг засахад хялбар бөгөөд удаан агшаагчаар хооллодог. Энэ амттай хоолыг өөрийн дуртай цагаан будаа, ногоон болон ногоон вандуйтай хоолоор үйлчилнэ.
Бүхэл бүтэн цангис цуу ба жижиглэсэн алимны амтыг төгс гахайн нахиа. Талх, эрдэнэ шишийн боолт, нухсан төмс, хэрчсэн гахайн махыг гэр бүлийнхээ дуртай хүнсний ногооны хамтаар үйлчил. Үр тариа, ногоон шош нь гахайн мах сайтай байх болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 (3 - 4 фунт) boneless гахайн нойтон шарсан
- 2 хумс сармис, татсан
- 1 байж болно
- бүх цангис цуу
- 1/4 аяга бор сахар
- 1/2 аяга алимны шүүс
- 2 алим, хальсалж, хальсалж, хэрчсэн
- Амт нь давс, чинжүү
- 1 1/2 халбага эрдэнэшиш, нэмэлт
Үүнийг хэрхэн хийх
- Гоймон чанасан гахайн махан жигнэмэгийг удаан агшаагчид байрлуулж, татсан сармис бүхий бүх талыг цэвэрлэнэ.
- Нэг аяга нь цангис цуу, бор сахар, алимны шүүс, алимны алимыг нэгтгэнэ.
- 7 долоо хүртэлх цагт LOW дээр тогооч, хоол хийх. Сармозыг амттай болгож, шаардлагатай бол давс, чинжүү нэмнэ.
- Зузаан (заавал биш) тулд царцааны царцыг хүйтэн усаар 2 халбага болгон хутгана. Гөлгөр хүртэл хөдөлгөөн хийх. А
- Шингэнд нэмээд хутгана. Дээд зэргийн тохиргоог өсгөж, 5-10 минутын турш хоолоо үргэлжлүүлэн өтгөрнө.
- Гахайн махыг хувааж цагаан будаа, төмсөөр үйлчилнэ.
Та мөн адил дуртай
Bacon болон Brown Sugar Glaze нь гахайн махны loin
Хялбар гахайн махны гахайн мах
Амтат гичийн гялалзсан гахайн махны амтлагч
Bacon-тэй зөгийн бал -бурбон гялалзсан гахайн мах
Зөгийн бал Улбар шар өнгийн Маринадтай гахайн махны хавч уух
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 490 |
| Нийт өөх | 17 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 99 мг |
| Натри | 130 мг |
| Нүүрс ус | 50 г |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 36 гр |