Хэрэв та бага өөх тос веган гадил жимсний талхны жорыг туршиж үзэхийг хүсэж байгаа бол энэ нь оролдох нь гайхалтай нэг юм. Энэ веган хувилбар нь өндөггүй , сүүн бүтээгдэхүүнгүй бөгөөд найрлага дахь веган гурилын 1/3 аягатай тул гадил жимсний талхнаас бага өөх тос байдаг.
Бяслаг болгохын тулд сахараа цацаж, гадил жимсний талхны дээд талд нь нэмээд амтат үнэртэй болгохыг хүсч байна. Эсвэл веган шоколадны гадил жимсний талхны талстыг жигнэхийн өмнө зарим холимог веган шоколадыг нэмж оруулаарай. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үүнийг хийх юм бол бага өөх тос байж болохгүй!
Энэ бага өөхний вандуйны талхны жорыг хайрладаг бас нэг чухал шалтгаан нь хүмүүсийг веганн жигнэмэг болгоход сайнаар нөлөөлдөг. Хэдийгээр та өндөгний хуулбарлагчаар жигнэх нь хэр амархан болсныг хараахан олоогүй байсан ч та энэ энгийн веган гадил жимсний талхыг хийж чаддаггүй - өндөгний орлуулагч эсвэл өндөгний орлуулагч хэрэгтэй юу!
Хэрэв та веган жигнэмэг хийхэд шинэ бол энэ нь эхлэхэд хялбар веган жор юм. Хүн бүр гадил жимсний талханд дуртай! Гэхдээ, хэрэв та гадил жимсний талст уйдаж байгаа бол энэ нь өөх тосгүй веган хулуу талх , эсвэл энэ сонгодог вечкиний талхны жорыг үзээрэй .
Юу хэрэгтэй байна
- 1/3 аяга веган маргарин эсвэл а
- веган тосыг орлуулах
- 1/2 аяга сахар
- 2 аяга гурил
- 1 1/2 жаншны жигд нунтаг
- 1/2 tsp жигд сод
- 2 жижиглэсэн банана, нухсан
- 1/2 аяга шар буурцагны сүү
- 1 tsp ваниль
- 1/2 аяга жижиглэсэн самар болон бусад жижиглэсэн самар (заавал биш)
Үүнийг хэрхэн хийх
Нэгдүгээрт, зууханд 350 градусыг урьдчилан халаа. Дараа нь, модны бус шүрших эсвэл веган margarine-ийн хөнгөн нөмрөгтэй боов бэлтгэ. Хэрэв та чихэрлэг ванилийн талхыг илүүд үзвэл, гадил дээр сайхан амттай, хэрчсэн битийг өгөхийг хүсвэл чихрийн нухийг таглаж болно.
Веган маргарин , элсэн чихэр зэргийг тосоор хийж, гурил, жигд нунтаг болон жигд содыг хутгана.
Гурилыг сайн хольсны дараа нухсан гадил, шар буурцгийн сүү, ванилийн хушууг хутгана.
Нэмэлтийг хүсэж байгаа самар, эсвэл өөр ямар нэгэн жижиглэсэн самар нугалав.
Зуурсан гурилан хайруулын тавган дээр тавьсны дараа 50 минутын турш жигнэ.
Энэхүү өндөггүй, сүүн бүтээгдэхүүнгүй гадил жимсний талхны жорыг Энэрэнгүй Күүкийн Cookbook-аас зөвшөөрөл аван дахин хэвлэв
Илүү олон цагаан хоолтон ба веган хоолны жор:
- Шилдэг Tofu Scramble Recipes
- Mushroom Recipe нь халуун ногоотой Tofu Scramble
- Хялбар Vegan Pancake Recipe
- Өөх үнэгүй веган хүн Apple Banana Muffins
- Vegan нэрсний найрлага
- Францын талх нарийн боовны жор
- Easy Vegan Latkes
- Vegan Broccoli Quiche
- Vegan Хулууны Scones
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 152 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 275 мг |
| Нүүрс ус | 21 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 2 гр |