Хэрвээ та үр тариа үр тариа авдаг бол Дээгүүр өнгөрөх баяр нь хүнд байх болно. Зах зээл дээр Дээгүүр Өнгөрөх баярын үр тариа цөөхөн байдаг боловч тэд бялуу , төмсний цардуул, элсэн чихрийн бараг ижил төстэй бүтэцтэй байдаг. Хэрэв та хоол тэжээлийн доройтол, зохистой хооллолтыг эрэлхийлвэл, энэ нь яг үнэнд тохирохгүй. Аз болоход, энэ нь таны гранатыг хийхэд маш хялбар юм. Энэхүү жор нь бүхэлд нь улаан буудайн matzo farfel-ийг хэрэглэдэг. Энэ нь шилэн болон тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг. Та холимогийг бүйлс, үзэм болгон өөр өөр самар, хатаасан жимснүүдтэй сольж, цөөн тооны хослуулан хэрэглэж болно. Эхлээд нийт хэмжээсийг (ялангуяа самар) хадгалдаг, газрын тос, агч, бор элсэн чихэр, шанцай зэрэг эрхтэнийг зөв байлгах хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга бүхэлд нь улаан буудай (эсвэл тогтмол)
- 1 аяга unsweetened flake coconut
- 2/3 аяга түүхий бүйлс, том хэрчсэн
- 1/4 аягыг бор сахараар савлана
- 1 халбага шанцай
- нарийн ширхэгтэй тэнгис, калийн давс хавчих
- 1/2 аяга нэмэлт онгон чидуны тос буюу усан үзмийн тос
- 1/4 аяга цэвэр агч сироп
- 2 teaspoons цэвэр ванилийн ханд
- 1 аяга хар үзэм
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 Ф-ээр урьдчилан халаагаад 2 том, нарийн боовны цаасыг илгэн цаасаар хийх.
- Том саванд хольс, наргил, жижиглэсэн бүйлс, бор элсэн чихэр, шанцай, давс зэргийг холино. Газрын тос, агчзын сироп, ванильтай тэгш тослох. Сайн байцгаая. Тэгэхээр матзой холфел нь тос, сироптой сайн хучигдсан байдаг.
- Холимог холимог бэлтгэсэн жигд талбайн хооронд нэг хольцыг тарааж холино. Халаасан зууханд халаах зууханд гулсуулна уу. 18-20 минутын турш нэг удаа, эсвэл хоёр удаа эргэлдэж, эсвэл холимог, бүйлс, наргилын самар нь алтан хүрэн, хүрэн өнгөтэй байна. (Холимогийг шатаахгүй байхын тулд хоол хийх цаг дуусахаас өмнө шалгаж үзээрэй.
- Зууханд жигнэх хуудсыг аваад хөргөж хөргөх хэрэгтэй. Баданга сэрүүн үед үзэм дээр хутгана. Том савны сав болон бусад агаар нэвтрэхгүй саванд шилжинэ. Granular нь 2 долоо хоног хүртэл тасалгааны температурт хадгалагдана.
- Сүү, тараг, мөхөөлдөс, эсвэл зуушаар гаргана. Эсвэл тарган дээрээ тараг, хэрчсэн гадил жимс, жимс жимсгэнэ зэрэг өглөөний парфитыг өгнө.
Хоол хийх
Дээгүүр өнгөрөх баярын зугаа цэнгэл нь Седерсын тухай биш юм. Зочид буудлын цагийг сайхан өнгөрөөх хамгийн сайхан, хялбар, хамгийн энгийн арга замуудын нэг нь оройн хоолны буфет зохион байгуулах явдал юм. Энэ нь Зуккини Фритата , эсвэл эдгээр маффинууд хэмжээтэй Грек Мини Фритатс шиг фиттата буюу хоёрыг хий . Зарим Smoked Salmon Matzo Brei дээр Greens and Seeds- ыг сонгон үйлчилнэ. Тараг , жимс, салат, жимс, жүрж, кофе, цай зэргийг сонгох хэрэгтэй. Норгосны хувьд Gluten Free Fudge Brownies , Hazelnut Chocolate Chip Cookies , Coffee Meringues зэрэг жигнэмэгийн жигнэмэгийг санал болгож байна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 330 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 154 мг |
| Нүүрс ус | 38 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 4 гр |