Улаан лоолийн өндөг шарсан цагаан будаа - Улаан лооль, улаан лооль нь шарсан цагаан будаа

Улаан лооль Өндөг шарсан цагаан будаа нь гэр бүлээ өдөр тутмын хоол хүнсээр хангахад нь тусалдаг байхад үлдсэн хоолоо идэж болох будаа юм. Улаан лооль нь түргэн шуурхай, хялбар талханд хүрдэг бөгөөд харин цагаан будаа нь амино хүчил, нүүрсустөрөгч хэрэгтэй. Хамгийн сайн үр дүн нь фирм, боловсорч гүйцээд, хэтэрхий оройтдоггүй, улаан лооль нь шарсан цагаан будаа биш юм.

Юу хэрэгтэй байна

• 3 1/2 аяга өмнө нь урт тариа цагаан будаа болгосон
• 3 том өндөг
• 1/2 халбага Азийн гүнжидийн тос
• 1/2 халбага давс
• Хар эсвэл Цагаан Pepper, амсах болно
• 1 дунд сонгино, жижиглэсэн
• 1 халбага цуу, эсвэл амтаар
• 3 ширхэг улаан лооль, жижиг хэсэг болгон жижиглэсэн, үржүүлсэн, эсвэл unseeded гэж хүссэн
• 3 халбага самар, ургамлын тос, хутгана
• 2 ногоон сонгино, нилээд жижиглэсэн
• Нэмэлт давс, чинжүү, эсвэл гүнжидийн тосыг хүсвэл амттай болно

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Жижиг аягагаар гүнжидийн тос, давс, чинжүүтэй хамт өндөг зоддог.
2. Дараа нь халаасан тогоо руу 1 халбага нэмж, тосыг нь таглаж , тосыг хутгана. Газрын тос халуун байвал өндөг нэмнэ. Күүкийг бага зэрэг даруй хатаагаад хатаагаагүй бол хутгана. Тагыг нь цэвэрлэж, цэвэрлэ.
3. Дулаан нь 2 хоолны халбаган тос, дараа нь тосыг доод талыг нь тагласнаар таглааг нь хазах хэрэгтэй. Газрын тос халах үед жижиглэсэн сонгино нэмнэ. Сонгино зөөлрөх хүртэл 2 минутын турш хатаа.

1. Нөөцлүүр дээрээ тараана. Дараа нь буцалгаад дараа нь буцалгаад хутгана (3 минут орчим).
2. Улаан лоолийг нэмээд минутын турш хутгана.
3. Өндөгнүүдийг буцалгаж тавган дээр будаа, улаан лоольтой хольж хутгана. Ногоон сонгино, шар буурцагны соусыг холино .
4. Давс, чинжүү болон / эсвэл гүнжидийн тосыг хүссэн тохиолдолд амт ба улирал. Яаралтай үйлчил.

Gg
Илүү их шарсан төмсний жор :
Char Siu Pork Fried Rice - шарсан гахайн махтай
Тахианы шарсан төмс - үлдсэн тахианы махыг ашиглах гайхалтай арга
Хятадын Хиамтай шарсан төмс - Миний хамгийн дуртай нэг нь уншигч 5/5 одод үнэлэгддэг
Mama Choo Cha-ийн Egg Fried Rice - энэ жор уншигчаас гардаг
Сам хорхой шарсан будаа
Хүнсний ногоо, шарсан будаа - өндөг, цацагт хяруулгүй
Yangchow Fried Rice - энэ тусгай шарсан будаа нь сам хорхой, тахиа, шарсан гахайн махаар хийгдсэн

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	824
Нийт өөх	18 гр
Ханасан өөх тос	3 гр
Unsaturated Өөх	10 г
Холестерол	226 мг
Натри	406 мг
Нүүрс ус	141 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	20 г

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)