Хойд агшаагчтай удаан хугацаагаар идсэн цагаан будааны талх нарийн боов нь шарсан, пикник эсвэл үдийн хоол, оройн хоол хийхэд тохиромжтой. Шош нь цагаан хоолтон бол уургийн агуу эх үүсвэр бөгөөд энэ нь цагаан хоолтон жорыг жороор бэлтгэх юм. Зүгээр л шошгоныг нэвт норгоод, бүх юмыг краны тогоонд нэмж эсвэл агшаагчийг удаан дараад яв. Таны шатаасан шош хоол хийж байхад та веган эрдэнэ шишийн талх эсвэл ногоон ногооны талхыг оройн хоолон дээрээ хийж болно. Учир нь та гартаа нэмэлт цаг зарцуулах болно!
Хэрэв та энэ хоолыг хийж байгаа бол ирээдүйг төлөвлөж байгаарай. Учир нь удаан агшаагчинд найрлага хийхийн өмнө шошголж авах хэрэгтэй.
Супер хялбар цагаан хоолтон болон веган хоолоор доошоо гүйлгээд доошоо тогоонд тав тухтай хоол ундыг хэрэглэж болно.
Үүнийг үзнэ үү: 7 амархан цагаан хоолтон сочиско шөл оролдож үзнэ үү
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт буюу бөөрний шош
- 1 сонгино, diced
- 2 цагаан цуу цагаан цуу
- 1/2 халбага давс
- 1/3 аяга бор сахар
- 1 6 унци нь улаан лоолийн оо
- 4 халбага кетчуп
- 1/4 аяга маргарин
Үүнийг хэрхэн хийх
- Буурцагыг усаар сайтар хучих ба нэг шөнийг нэвт норгоно.
- Бүх найрлагыг оруулаад, нэвт норгох усыг нэмнэ.
- 8-10 цагийн турш тогооч.
Хэрвээ та гар хийцийн шаржны шошгоноос гар хийдэг, чихэрлэг шүдтэй, эсвэл хүүхдүүдэд зориулж хоол хийх дуртай бол цагаан хан боргоцойтой вандуйн жорыг хан боргоцойтой хамт хэрэглэхийг хүсч болно. Эсвэл үүнийг тохируулахыг хүсэж байгаа бол эдгээр бусад хялбар цагаан хоолтон жорлонгуудын жоруудын нэгийг туршиж үзээрэй:
Илүү цагаан хоолтон болон веган махан биетэй жорыг туршиж үзээрэй:
- Цагаан тогоруу
- Easy Crock Pot Spanish Rice Recipe
- Цагаан хоолтон ургамлын гаралтай шөл
- Crock Pot Lentil Soup Recipe
- Маш Veggie Vegan Crock Pot Chili Recipe
- Энэтхэгийн ногоо тариалж байна
- Crock Pot Sweet Potato болон Apple Casserole
- Энгийн Vegetarian Split Pea Soup
- Цагаан хоолтон арвай Чили
- Crock Pot Curried Rice and Lentils
- Crock Pot Rice Pudding
- Quick and Easy Crock Pot Apple Cobbler
- Easy Crock Pot Ногоон Bean Casserole
* Күүкийн тэмдэглэл:
Хойд агшаагчтай хоол хийх нь маш хялбар, тохиромжтой байж болох ч аюулгүй байдлын тодорхой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь чухал юм. Эхлэхийн тулд үргэлж цэвэр зайгаар эхэлж, таны тоолуур ямар ч хог хаягдалгүй байх ёстой. Хэрвээ та удаан хугацааны тогоонд температураа анхаарлаа хандуулаарай: Хэрвээ та гэртээ байгаа бөгөөд чадавхитай бол эхний цагт эхлээд өндөр цагтаа хоол хийх цагтаа бага зэрэг шилжиж, ялангуяа мууддаг хүнсний бүтээгдэхүүнээр бактерийг цуглуулах. Хэрвээ удаан агшаагч нь замын гуравны хоёроос илүүгүй бөглөсөн эсэхийг шалгаарай. Тагийг нь халаахаас өмнө халаахаас хамгаална.
Эх сурвалж:
Марксон, W. (2016, February 5). Хуучин агшаагчийн хүнсний аюулгүй байдлын зөвлөмжүүд 10 байна. 2016 оны 12-р сарын 11-нд Хоол тэжээлийн ба Диетикийн академиас авсан, http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 389 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 193 мг |
| Нүүрс ус | 70 гр |
| Эмийн Fiber | 16 гр |
| Уураг | 18 гр |