Тайланд гал тогоооос Tofu Recipe

Хэн дүфү нь уйтгартай байх ёстой гэж үү? Тайланд гал тогоооос эдгээр дүфү жор амттай нахиалах юм. Цагаан хоолтон, вандуйд маш сайн, шарсан дүфү болон дүпү шөл, гоймон, дүпүчний амтлагч, бүх төрлийн гол хоол зэргийг бүгдийг нь олох болно. Бонусын хувьд эдгээр жоруудын ихэнх нь цацагт хяруулгүй байдаг.

• 01-ийн 14

  Шаржигдсан шарсан Tofu (нэмэх нь дүфүтэй хамт хэрхэн нэмэх)

  Шар айраг шарсан дүфү (глютенийг үнэгүй зааж өгдөг) хийхийг сурч, энэ нь дүгнэлтийн өөр бусад жорыг нэмж хэрэглэхэд хэрэглэж болно. Дээрээс нь та яаж худалдан авах, дарж, дүфүтэй хоол хийх талаар маш их зөвлөгөө авах болно.

• 14

  Lemongrass-тай Тайландын Tofu гоймонтой шөл (веган / плутенгүй)

  Тайваны дүфүтэй шөлний жорыг тайвшруулах нь хүйтэн, томуугийн эмгэгээр өвдөж байгаа эсвэл хүйтэн өдрөөр дулаарахыг хүсч байвал маш их байгалийн эмчилгээ юм. Энэ нь бас ногоон буурцагтай, цөцгий, хятад байцаа, лууван, шинэхэн сараалжтай арвай бага гөлгөр цагаан будааны гоймон дээр нэмсэн сайн арга юм. Энэхүү ургамлын шөл, чинжүү, наргилын сүүтэй хослуулсан энэхүү түргэн шөлтэй шөл нь хүйтэн өдөр эсвэл өвлийн өдөр дулаан аяганы аягыг тавьдаг.

• 03-ийн 14

  Tofu нь Хулууны Кокосын шөл (веган / плутенгүй)

  Тайландад хулуу, наргилын сүүн бүтээгдэхүүн нь олон төрлийн шөл, карри, тэр ч байтугай чихэрлэг хоол хийхэд зориулагдсан байдаг. Энд тэдний дуртай Тайланд эсвэл Вьетнамын ресторанд үйлчилсэн хүмүүстэй төстэй гайхалтай цагаан хоолтон / веган түргэн хоолны газрыг санал болгодог.

• 04-ийн 14

  Vegetarian Tom Yum Soup (gluten-free)

  Энэ бол Том Yum Thai Spicy Soup жорыг цагаан хоолны эргэлдүүлдэг. Том Yum Soup дархлааны системийг нэмэгдүүлж, хүйтэн, томуугийн вирүсийн эсрэг тэмцэх боломжтой. Энэхүү цагаан хоолтон хувилбарыг энгийн жороор бодвол илүү эрүүл байх нь бий. Өдөр болгон идэх хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийн хувьд оройн хоол идэх хэрэгтэй. Та дотроосоо хэрхэн дулаарч байгаад дуртай.

• 05-ийн 14

  Fried Tofu нь Ногоон Манго Salad

  Энэхүү Green Mango Salad жор нь та амтыг мэдрэх амтат амттай, холимог бүтэцтэй холих болно. Бонусын хувьд маш эрүүл, калори, өөх тос багатай. Хэд хэдэн шарсан дүфү нэмээд бүрэн хоолоор дүүрэн амтархан идээрэй. Хэрэв та үүнийг хаях ямар ч арга зам бол энэхүү ногоон амра салат нь маш эрүүл бөгөөд гайхамшигтай эрүүл хоол хүнс юм. (Цавуулаггүй хоолонд зориулсан холбоосыг дагаж өөрийн цацагт хяруулгүй шарсан дүрийн хоол хийх).

• 06-ийн 14

  Vegetarian Tofu нь Тайваны ногоон карри (Цавуулаггүй)

  Махны оронд дүфүтэй хийсэн цагаан хоолтон титэм нь жинхэнэ Thai Curry Recipe. Хялбар, амттай, эрүүл бус!

• 14

  Шар буурцаг Тайландын Vegetarian Spring Rolls (Tofu нь)

  Энэ цагаан хоолтон Тайландын хаврын өнхрөх жор нь хүнсний ногоо, амт ихээр дүүрэн амттай байдаг. Тэд их идэш тэжээл, үдэшлэгийн хоол хийдэг. Тэд бэлтгэлээ хийхэд маш гайхалтай. Хүүхэд, зочдоос тусламж аваарай. Та энэ рашааныг ямар ч цагт өнгөрөөх болно.

• 14-ийн 14

  Тайланд Tofu Кокосын карри (Цавуулаг үнэгүй)

  Энэхүү Тайваны дүфү карри карри жор нь амттай цагаан хоолтон эсвэл веган хоол хийх ба үүнийг хамт хэрэглэхэд хялбар байдаг. Tofu, олон тооны шинэ ногоо тариалж, энэ хоол нь цайруулаагүй байдаг. Энэ нь амтыг таашаахгүйгээр тэжээллэг, эрүүл хоол хүнс идэхийг хүсдэг хүмүүст маш сайн. Хамгийн сайн нь жор 30 минутаас бага хугацаанд ташуурдаж болно. Тиймээс өдрийн цагаар болон амралтын өдрүүдээр хооллох нь сайн.

• 14-ийн 14

  Crisp болон Fresh Thai Lettuce wraps

  Lettuce wrap-ийн Тайланд жор хурдан, хялбар болгох. Энэ нь хоол идэх дуртай хоол, эсвэл гол курсын нэг хэсэг юм. Нөөцлүүр дээр бүхэл бүтэн мөсөн шанцайны навчтай навчаар дүүргэж, найз нөхөд, гэр бүлээ өөрийн биеэр боож өгнө. Тэд халуун, амтат дүүргэлт бүхий яруу, хүйтэн шанцайны хослолыг хайрлах болно. Мөн энэ нь маш бага илчлэг, бага өөх тосыг агуулдаг. Салат боодол нь их идэш тэжээл болдог!

• 10 нь 14

  Шар айрагны фруктор (цавуулаггүй)

  Энэ эрдэнэ шишийн амтат жор нь үнэхээр амттай бөгөөд энэ нь цагаан хоолтон, цавуулаг үнэгүй. Мах, тофу болон олон төрлийн хүнсний ногоо үйлдвэрлэв. Эрдэнэ шишийн бөмбөрцөг зуурах нь зуурах үед зөвхөн минут зарцуулдаг; Дараа нь халбагаар халуун тос болон шарсан махыг хэдхэн минутын турш бууруулна. Хоолны амтлагч, зууш, хуруу хоол зэрэг гайхалтай амттан Дал модны хувьд би тэднийг "Sweet Sweet Chili Sauce" буюу Thai Sweet Chili Sauce-тай идэх дуртай.

• 14 - ийн 14

  Vegetarian Pad Thai Noodles (Цавуулаггүй)

  Жинхэнэ цагаан хоолтон Тайландын жороор жороор хоол хийдэг, эсвэл хоолгүй хөнгөн гоймон хоол хүсдэг хүмүүс. Энэ Pad Thai жор өндөг хэлбэрээр хангалттай уургийг санал болгодог (энэ вандуй нь энэ найрлагыг орхиж болно), газрын самар. Дээр нь будааны гоймонтой хийсэн учраас Pad Thai нь цавуулагүй жор юм. Хэдийгээр хүнсний ногоо нь уламжлалт Pad Thai уламжлалт биш ч гэсэн энэ хоолыг илүү тэжээллэг болгохын тулд би бага чармайлт хийдэг.

• 14-ийн 12

  Tofu бүхий Stir-Fried Rice Noodles

  Энэ хялбар гоймон таваг нь вермикели цагаан будааны гоймонтой (Азийн дэлгүүрүүд дэх "вермикели будаа" гэж нэрлэдэг) эхэлдэг. Мөөг, улаан чинжүү, буурцагны нахиалдаг, дүпү болон тахианы махыг сонгоход хэрэглэдэг. Тусгай Тайландын жанрыг нэмж, гайхалтай гоймон таваг та бүхэнд тохиромжтой хоол, өдөр тутмын хоолноос үдэшлэг хийхэд тохиромжтой хоол юм. Шагнал болгон эдгээр гоймон нь эрүүл, өөх тос багатай, цацагт хяруулгүй байдаг.

• 14 - ийн 14

  Tofu-тай шинэ амтат гоймон

  Тайландын шинэлэг талхыг яаж хийхийг сур. Энэ хялбар Тайландын жор хамтдаа хурдан нийлж, мөн цагаан хоол хийж болно. Үдэшлэг, потлактуудад хуруун хоол хийх, эсвэл Тайландын шинэхэн ундаа бэлтгэх, гол курс (Тайландын салаттай төгс) хийх болно. Шинэ суваг нь телевизийн урд талдаа "munchies" -ийг хийдэг.

• 14 - ийн 14

  Бангкок дахь согтуу гоймонг

  Бангкокт өлсгөлөн, өлөн зэлмүүн хүмүүс энэ өдрийн халуун хоол гоймоныг идэхийг хүсдэг (халуун чинжүү таныг сэрээх зорилготой). Гэхдээ бага зэргийн хувилбарууд нь амттай байдаг тул таны амтлагч-о-метр нь хажуугаараа ойрхон хэвээр байгаа бол санаа зовох хэрэггүй юм. Энэ гоймонгийн жор нь амттай, амтгүй байдаг. Баяр хүргэхийн хувьд олон тооны хүнсний ногоо нэмдэг нь эдгээр гоймон эрүүл, амттай байдаг гэсэн үг юм.