Та халуун байлгахын тулд 20 халуун ногоотой шөл болон шөлний жор

01-ийн 21

Халуун, халуун ногоотой шөл болон шөлний жор бэлтгэхэд хялбар, хялбар

Манай хоолонд халуун ногоотой найрлага оруулснаар бидний биеийн температур нэмэгдэж байгааг та мэдэх үү? Биеийн өндөр температур нь биднийг дулаан байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь мөн энэ цаг үед агуу зүйл болох калориудыг шатаахад тусалдаг.

Температур буурч, хүйтэн өдрүүд үлдэж байна. Эдгээр хүйтэн цаг агаартай саруудад бидний бие махбодь дулаахан, дүүргэж байгаа тайвшруулах хоолыг амталдаг. Эдгээр 20 шөл болон шөлний жор нь эрүүл, тайвширдаг, амттай байдаг. Хоолны жор нь олон төрлийн найрлагаас олон улсын амттай, түүнчлэн махан хоол, хүнсний ногоог зөвхөн жор; Тиймээс хүн бүрт ямар нэг зүйл байдаг.

21 of 21

Бахарат Spiced Beef Stew

Энэ нь Ойрхи Дорнодын элементүүдтэй маш их амттай шөл юм. Дулаан халуун халуун ногоотой халуун ногоо, амтат үнэртэй амтлагч нь хэл дээрээ гэрэлтэж байдаг. Энэ нь амттай, нарийн төвөгтэй амтыг тайлбарлахад хэцүү - та үүнийг хайрлах болно. Улирлын чанартай хүнсний ногоо тариалах нь үдийн хоол, оройн хоолны хамгийн тохиромжтой хувилбар юм. Энд жор олж аваарай.

03 - 21

Тахианы оройн хоолоо идсэн

Дунд зэргийн халуун ногоотой тахианы шөл нь хямдхан, бэлтгэл сайтай, бага зэргийн цэвэрлэгээтэй байдаг. Бүрэн, дулаахан өвлийн хоолоор будаа, дулаан эрдэнэ шишийн тортилласаар үйлчил. Энэхүү жор нь Мексикийн хоолны эрүүл, амттай амт юм. Энд жор олж аваарай.

04 - 21

Солонгосын халуун ногоотой үхрийн мах (Yukaejang) жор

Наоми Иматомэ-Юн, Солонгосын Хүнсний шинжээч "таныг уруулаасаа хуруугаараа дулаацуулдаг" энэ жорыг хуваалцдаг. Чихэртэй өдөр төгс төгөлдөр дуугарах! Жороо авахын тулд энд дарна уу .

05 - 21

Халуун ногоотой Мексик "Charro" Longaniza хиамтай шөл

Миний номонд саван шош яг л намайг дулаацуулдаг шиг тийм ч их зүйл биш юм. Энэ нь таны хөргөгчинд байгаа бүх найрлагатай амархан таарч болох хамгийн дуртай жор миний нэг юм. Шөл нь дунд зэргийн халуун ногоотой дулаантай. Энд жор олж аваарай.

21 of 21

Doro Wat

Африкийн Cuisine-ийн Freda Muyambo, Этиопоос энэ үнэртэн, чамин тахианы шөл идэх жорыг хуваалцаарай. Халаалт нь дунд зэргийн халуун ногоотой бөгөөд та түүнийг ер бусын жороор авч болно.

07-р сарын 21

Улаан тахианы ползол

Маш гайхалтай шөл, шөлний жагсаалтыг Мексикийн ползоли байхгүйгээр бүрэн гүйцэд хийж чадахгүй. Chile суурьтай шөл нь тахианы махыг шинэс, шинэхэн улаан лууван, шанцайны ургамал, салса болон бусад дуртай зүйлсээр тэргүүлж байна. Энэ нь халуун ногоотой халуун ногоотой боловч дулааныг нь нэмэгдүүлж, дээрэмдэж болно. Жороо авахын тулд энд дарна уу.

08-ийн 21

Бирмийн хулуу, үхрийн мах, төмсний карри

Хэрэв та карри болон хулуу дуртай бол Мянмар улсын энэ шөл жорыг хайрлах болно. Найрлагуудын жагсаалт богино, бэлтгэлийн цаг хугацаа ч байдаг. Энэ бол халуун ногоотой халуун ногоотой карри бөгөөд та жор авахын тулд энд дарж болно.

09 - ийн 21

Хялбар Miso Udon Soup Chili Flakes хамт

Японы сонгодог 15 орчим минут хийсэн. Шөлийг хүссэнээр маш их эсвэл бага тооны хальс нэмж ашиглан халуун ногоотой болгодог. Энд жор олж аваарай.

10 - ын 21

Тайландын далайн хоол (Tom Yum Talay)

Тайландын хоол бол дэлхий дээрх халуун ногоотой хоолоор баялаг хоол юм. Тайландын Хүнсний шинжээч Дарлин Шмидтын энэ амттай далайн хоолыг оролдож үзэх хэрэгтэй. Халуунд халуун ногоотой, жорыг эндээс олж болно.

21 21

Bacon, Vegetables зэрэг халуун ногоотой ногоон сүүн бүтээгдэхүүн

Сэвэг өвс нь хоол тэжээлийн хүч чадал бөгөөд таны хэтэвчэнд маш ээлтэй байдаг. Энэ жаахан халуун ногоотой жороор бид хэд хэдэн ногоо, зарим амтат чинжүүг бэлтгэхийн тулд маш их зардал шаарддаггүй, эсвэл эрүүл хоол бэлтгэдэг. Энд жор олж аваарай.

21 of 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Мексикийн жороор боддог, энэ хоол нь Текс-Мексикийн хоолны үндэс юм. Ямар ч байсан, энэ нь тортилас, эсвэл дулаан эрдэнэ шишээр их амттай байдаг. Энэ хоолонд хамгийн гайхалтай зүйл бол амтлаг амтыг таны хувийн амтанд тохируулж болно. Жорыг эндээс олж болно.

21 of 21

Хүнсний ногоотой халуун ногоотой тахианы шөл

Шөл хийх цаг хугацаа байхгүй байна уу? Диана Rattray, Өмнөд Хүнсний шинжээчээр энэ тахианы мах, ногооны шөлийг бий болгохын тулд орц найрлагатай холино. Энд жор олох.

21 of 21

Вьетнам Тахианы Noodle Soup: Pho Ga

Хэрвээ та хэзээ ч Вьетнам хоолны дэглэм хэрэглээгүй бол та маш их дутагдаж байна. Pho ga or тахианы шөл нь Вьетнамын хоолны гайхалтай амтанд гайхалтай танилцуулга юм. Шөл нь халуун ногоотой боловч таны хүссэнээр халуунаар хийж болно. Энд жор олж аваарай.

21 - ээс 15

Халуун ногоотой луувангийн шөл

Ginger y болон шаржны хувьд энэ веган шөл жилийн аль ч цагт, үдийн хоол, оройн хоолонд яг тохирно. Зэсийн дулаан нь дунд зэргийн халуун ногоотой байдаг. Энд жор олох.

21 of 21

Pintos, Smoky Хиам болон Chard Stew нь Habanero Pepper-тэй Spiced

Манай гэрт хамгийн дуртай нэг шөлтэй шөл. Исгэлэн найрлагатай шош, утаатай хиам, эрүүл хиам, галын гаралтай шаболи орно. Халаалт нь дунд зэрэг өндөр халуун ногоотой бөгөөд жор энд хэвлэгдэж болно.

21 - ийн 21

Tomatillo-Chilaca Salsa-д тахианы мах чанаж, Турмер-Орего Райс хамт үйлчилсэн

Энэ сайхан, халуун ногоотой шарсан тахианы мах өвөлжинө. Эрүүл найрлага сайтай, бэлдмэлийг бэлтгэхэд хялбар. Энэ жорыг бүү алдаарай! (Vegan / vegetarian сонголттой)

21 of 21

Халуун ногоотой эрдэнэ шишийн тос: Jiffy-д бэлэн байна!

Сүүний нунтаггүй эрдэнэ шишийн шүүсийг веган эсвэл цагаан хоолтон болгох боломжтой. Энд жор олж аваарай.

21 of 21

Хүнсний ногоо болон Cayenne Pepper-тай Чех Үхрийн махны Goulash

Уламжлалт чехийн гулуухан дээр халуун ногоотой эргэлт хийж өгвөл энэхүү хүйтэн шөл нь өвлийн хүйтнээр дамжин өнгөрөх болно. Энд жор олж аваарай.

20 - ын 21

Хүнсний ногоо болон Нярайн тахианы махны шөл

Оройн хоол маш том төсөл биш, энэ тахианы мах, ногооны шөл нь найрлагатай, сайн бэлтгэгдсэн байдаг. Та энэ жорыг олох болно.

21 - ийн 21

Австрийн төмсний шөл Bacon, Cayenne нартай

Австрийн төмсний ногооны шөл нь энгийн төмстэй шөлийг өөртөө шингээсэн гайхалтай арга юм. Та өтгөн төмс, утсан гахайн мах, халуун чинжүүтэй халуун ногоотой амттай болно. Энэхүү супер хялбар жорыг эндээс олж болно.