15 амтат төмсний жор

Амтат төмс бол намрын улирлын хамгийн сайхан зүйлүүдийн нэг юм. Тэжээллэг өтгөн, эслэг, антиоксидант , витамин, эрдэс бодисын баялаг эх үүсвэр, амтат төмс нь амттай байдаг. Таныг оройн зоогны дараа амтат төмс гэж бодохыг бид эндээс хүсч байна. Та энд маш сайн гол хоол, талхны хоолны жорыг олох болно, гэхдээ бас амттай хоолны дурсгал, эхний курс, талх, амтат төмс амттантай болно. Эдгээр бүх жор санаануудад амтат төмс хүргэж өгдөг баялаг, гөлгөр байдлыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

• 01-ийн 15

  Маршаллын хольцтой сайхан амтат төмс

  Амралтынхаа нэг хэсэг болгон энэ амттай, тэнгэрлэг үнэртэй амтат төмсний аягыг та хийж байхдаа гэр бүл, найз нөхөдөөөө хэрхэн хий. Нухаш амтат төмс нь өндөг, сүү, ваниль, анхилуун амтлагч, bourbon, амуу усалгаатай зуурсан зуурмаг зэрэг амтат casserole-тэй.

• 15 нь

  Амтат төмс ба Кейлийн шөл

  Та тэжээллэг, дүүрэн амттан, халуун амттай үдэшлэгийг хайж байхдаа энэ амтат төмс, кепе шөлнээс илүү сайн зүйл хийхэд хэцүү байх болно. Түргэн шуурхай, хялбархан бэлтгэхийн тулд энэхүү эрүүл, сэтгэл хангалуун шөл нь үдийн хоолонд ямар ч цагт тохиромжтой байдаг (заримдаа халуун савтай үдийн сонголтоор халуун ус уух) эсвэл оройн хоолны үеэр сайн хооллох хэрэгтэй.

• 15 of 15

  Амтат төмс ба Хар Бий Буррито

  Энд сэтгэл хангалуун байх болно гэдэгт итгэлтэй байгаа амтат чинжүү цагаан хоолтны жор байна. Мексик гаралтай , бага өөх тос, өндөр шилэн самар нь чихэрлэг төмс, хар шош, сонгино, сармис, килантро нухаш, зууханд шатаасан байна. Салат, эсвэл цөцгийн тосыг амттай аргаар хамгийн сайн үйлчил.

• 04-р сарын 15

  Миссисипи амтат төмсний бялуу

  Цөцгийн тос, ваниль, шанцай, нухсан чихэрлэг төмс бүхий амттай үнэрийг гэртээ дүүргэхийг хүсч байгаа энэхүү сонгодог Өмнөд амтат төмсний гурилыг жигнэнэ. Уламжлалт бялуугийн зөөлөн, амттай амт нь хулууны бялуутай төстэй, ялангуяа Өмнөд Талархлын үеэр амттай амт юм. Өөх тос түрхсэнийх нь топ

• 05-р сарын 15

  Pecans нь өтгөн амтат төмс

  Энэ амтлаг, амттай, гайхалтай амттай хоол нь 30 минутын дотор тогооч, долоо хоног бүрийн оройн хоолонд дуртай. Амтат чихэрлэг төмс, Шаржигнуур pecans, Parmesan бяслаг нь тав тухтай хоолтой хослуулдаг. Хамтдаа үйлчил, эсвэл жижиглэсэн салат, хэрчсэн талхаар сэтгэл хангалуун бай.

• 15-ын 15

  Усан үзмийн амтат төмс

  Уламжлалт латексууд жигд жигнэмэгээр хийсэн боловч яагаад шинэ зүйлийг туршиж үзэхгүй байна вэ? Карри гурил, амтат төмс нь маш их амт, халуун дулааныг мэдрэхүйц амттай, Энэтхэгийн хоол хүнсээр удирддаг төмсний жорлонд хөнгөн зууш мэт, амралтаараа үйлчилдэг. Тэд гар хийцийн алимны алим, цөцгийтэй, эсвэл манготай холилддог.

• 15

  Sweet Potato Cheesecake

  Өндөг, баялаг, өтгөн амтат төмсний бяслаг нь амралт үдэшлэг, оройн хоолны амттан, амтат амтат амттан бөгөөд жилийн аль ч үед амттай байдаг. Грэхэм жигнэмэг болон pecan царцдас нь энэ бяслагтай бяслагны төгс төгөлдөр бааз юм.

• 15-с 15

  Нэрсийг нь амтат төмс

  Энэхvv амтат тємсний талхыг бэлтгэх нь хялбархан гадил жимсний талхны агуу сонголтыг хийсэн сайн сайхан амталсан талх юм. Ванилийн хөдлөх хэсэг нь сайхан амттай бөгөөд талхыг илүү амттай, амттай болгодог. Энэхүү жор нь зууш эсвэл тусгай өглөөний цай эсвэл өглөөний цайгаар төгс төгөлдөр юм. Энэ нь бас хөлдөж, гэнэтийн зочид, гэнэтийн зочинд зориулж зогсолтгүй байлгах сайн талх юм.

• 09-р сарын 15

  Хар Bean болон Sweet Төмс Чили

  Веган, цөцгийгүй хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмээ орхих гэсэн үг биш юм. Энэхүү эрүүл, амтат амттай, уураг агуулсан веган чинжүү жор нь танд сэтгэл хангалуун байх болно. Тоглоомын өдөр үдэшлэг, найз нөхөдтэйгээ хамт цуглардаг гайхалтай жор байдаг.

• 10 - ын 15

  Sweet Potato Veggie Burgers

  Амт, сэтгэл ханамжтай байх үед эдгээр веган амтат төмсний жигнэмэг нь бусад цагаан хоолтон жорыг жороор жийргэв. Самар сироп, самартай амтат найрлагатай, амтат төмсний гурилан боовтай, амтат төмсний бургерыг бүрэн дүүрэн ургуулдаг. Энэ нь зарим нь чанасан эсвэл нухсан амтат төмс хэрэглэж хэрэглэхэд тохиромжтой жор юм.

• 15

  Амтат төмс дүрсэн

  Дараагаар нь энэ баялаг, амттай, гоёмсог дүрдэг жороо болгож үзээрэй. Шаржигнасан амтат төмс, бүйлсний тос, анхилуун амтлагч нь hummus-тэй төстэй бүтэцтэй амттай, эрүүл, өнгөлөг дүрэлзэнэ. Түүхий ногооны зориулалтаар жигнэмэг эсвэл пиртион чип дээр туршиж үзээрэй. Энэ дүрсийг гурван өдрийн өмнө хийх боломжтой.

• 15 хүний ​​12

  Sweet Potato Falafel

  Тэжээллэг амтат төмсний falafels нь " Ойрхи Дорнод" хүнсний тавагны нэг хэсэг юм. Сармис, сармис, яншуй, cumin, кориандра, нимбэгний амттай шаржигнах falafel бөмбөгийг агуу, уураг агуулагддаг цагаан хоолтой болгодог.

• 15-15

  Brown Sugar Candied Sweet Төмс

  Чанасан чихэрлэг төмс нь иштэй чанасан, бор элсэн чихэр, цөцгийн амтлагчаар өнгөлсөн амтат төмс нь уламжлалт амтат төмсний Casserole-ийн арай хөнгөн хувилбар юм. Та амтат төмсний амтат жүржийн шанцай нэмж болно.

• 15

  Амтат төмстэй шарсан төмс

  Дараагийн хоол хийх үдэшлэг дээр цугларах амтат төмстэй шарсан төмстэй бай. Та эдгээрийг шаржигнан дээр амттай амтат төмстэй шарсан талхаар хийсэн тул өөр ямар нэгэн зүйлийг газрын тос хэмнэх боломжтой. Чи энэ шоргоолжны амтанд илүү их өтгөн шохойг өгдөг шохойн винигрет амтыг хайрлах болно.

• 15 нь 15

  Амтат төмс Brownie Fudge

  Зүгээр л хоёр энгийн найрлага нь энэ гэр бүлээрээ илүү их гуйлга гуйх энэ баялаг амталгааны жорыг бий болгоход л хэрэгтэй. Store-bought brownie mix болон sweet potato puree нь бага илчлэг, бага гэм буруутай, өтгөн, харанхуй шоколад квадратын хөөсөнцөр хазалтын хорхойнуудыг үүсгэдэг.