15 хуудас бүхий долоо хоногийн үдэшлэгт дуртай

Хоолны халбаганууд нь гал тогооны өрөөнд зарцуулах хугацааг багасгах хамгийн сайн арга юм. Ихэнх тохиолдолд бүх хоолыг хуудасны тавган дээр угсарч, 30 минутын дотор шатаасан. Хоолны олон тооны хоолны үеэр хүнсний ногоо, уургийн сонголт нь вазелин хальс тогоо эсвэл том хагас хуудас тогоо гэх мэт тавиуртай тавган дээр тавьдаг. Зүгээр л хоолыг бэлдээд, дараа нь тогоо руу зууханд хийнэ. Та салад бэлтгэх, түргэн ажил хийх, эсвэл зүгээр л тайвширч, тайвшрах болно. Ихэнх тохиолдолд ямар ч тогоо хэрэглэгддэггүй, цэвэрлэгээ нь салхинд хийсдэг.

Энэ аргыг ашиглан бусад жорыг хөрвүүлэхэд хялбар байдаг. Хоолны тавагны төвд чөлөөтэй хэлбэрийн мах бэлтгэх талаар бодож үзээрэй. Нэг халбага буюу хоёр чидуны тос, амтлагчтай хүнсний ногоо тарааж, дараа нь талхаар тойруулан тавина. Эсвэл өөрийн дуртай шаржигнууртай хүнсний ногоо, эсвэл Брусселийн нахиалдаг тахианы хэсгүүдийг нэмээрэй. Пицца бол өөр боломж юм. Хайруулын тавган дээр царцдас, хайрцгийг өөрийн дуртай соус, сам хорхой, бяслагаар тохируулна.

Хоолны жорны жагсаалтад эдгээр хуудасны хоолны жор болон санаануудыг нэмж оруулаарай.

• 01-ийн 15

  Шар буурцаг Pan Chicken, Sweet Төмс, Брокколи

  Энэ тахиа оройн зоог бол ялагч! Энгийн амттай төмс, цэцэгт байцаатай шүүслэг тахианы гоймон нь энэхүү хялбархан тавган дээр хооллодог. Тахианы мах, ногоо нь нимбэгний шүүс, зөгийн бал, шар буурцагны сумтай холимог амттай амттай байдаг.

• 15 нь

  Apricot Lime Chicken, Төмс, Брокколи Пан Dinner

  Гүйлсний чанамал, шохойн шүүс, сармис, амтлагчийг хослуулсан нь тахианы махан тавагны оройн хоолыг санаж иддэг. Зөвхөн хүнсний ногоо хайчилж, тахианы цээжин дээр тавган дээр тавиад, тогоо руу зууханд хийнэ.

• 15 of 15

  Шар буурцгийн гахайн махан хоол болон хүнсний ногоо

  Lean pork tenderloin нь хүнсний ногоог хослуулсан үед бүрэн зууханд хоол хийж өгдөг . Улиралсан давс, Италийн амтлагч нь энэ оройн хоолонд хэрэгтэй цорын ганц найрлагатай хоол юм. Заримдаа salsa verde буюу шинэ улаан лоолийн соустай амт нэм.

• 04-р сарын 15

  Crazy Crust Pizza

  Энэ пицца галзуу биш юм. Энэ бол гайхалтай. Пицца нь зөөлөн жигнэмэг шиг царцдастай тавган дээр тавьдаг . Санал болгосон газар үхрийн мах, хиам, бяслаг хэрэглэх, эсвэл өөрийн зүйлийг хий. Энэ пицца бол таны уран бүтээлийг хүлээж байгаа хоосон самбар юм.

• 05-р сарын 15

  Ганга ба Феннелийн хамт нэг ширхэг чанасан гахайн мах

  Энэ шаржны гахайн махыг оройн хоол , алим, fennel, лууван зэргээр шиддэг. Хэрэв та хүсвэл хайруулын тавганд зарим амтат төмсний зүсмэлүүдийг нэмж болно.

• 15-ын 15

  Ойрхи Дорнод-Иш нэг хуудас тахианы оройн хоол

  Хариссис амтлагч холимог, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс нь амттай хуудасны оройн хоолонд зориулж тахиа, хүнсний ногоогоо хаядаг. Хэрэв та harissa байхгүй бол Cajun буюу итали хольцтой ургамал, халуун ногоотой хольж эсвэл дуртайгаа хэрэглэ.

  Weelicious-аас Ойрхи Дорнод-Иш Нэг-Ширээний тахианы оройн хоол

• 15

  Шар буурцагтай шар буурцгийн гуяг Брюссель нахиа ба лийр

  Боскны лийр, гахайн мах, Брусселийн нахиалдаг загас энэ тахианы гуяны гуяны амтыг амттай болгодог. Зөгийн бал, гичий холимог нь тахианы амттай гялалздаг.

• 15-с 15

  Sheet Pan Quiche хуудас

  Энэ амтат тогоо кунжи нь газрын үхрийн мах, өндөг, хоёр төрлийн бяслаг орно. Pie боов-гар хийцийн эсвэл хөргүүртэй хоёр царцдас нь квичийн царцдасыг бүрдүүлдэг. Quiche нь өглөөний цай, оройн хоол, үдийн хоол эсвэл оройн хоолыг маш сайн болгодог.

• 09-р сарын 15

  Мах, бяслаг

  Гэрийн талхны зуурмаг нь энэ дүүрэн focaccia- загварын сэндвичний хувьд царцдасыг бүрдүүлдэг. Хачир , бяслаг дүүргэсэн хагас сэндвич дэх том сэндвич bakes . Сэндвич нь өглөөний цай, үдийн хоол, оройн зоог зэргийг багтаадаг.

• 10 - ын 15

  Нэг талх нарийн боовны тахианы оройн хоол

  Энэ тахианы оройн хоолыг жигнэхийн тулд их хэмжээний жигнэх эсвэл жигнэх тогоо буюу таваг тогоо хэрэглэ. Төмс, лууван, болон селөдерей нь хүнсний ногоо тариалдаг бол улаан, ногоон чинжүү, сонгино нь илүү амт, өнгө нэмдэг.

• 15

  Herbed Chicken, Corn болон Green Bean Sheet Pan Dinner

  Boneless тахианы хөх энэ нь хөнгөн, хялбар хуудас тогоо оройн хоол хийх. Шинэхэн ургамал, нимбэгний шүүс, чидун жимсний тос хосолсон амт нь хоол амттай байдаг.

• 15 хүний ​​12

  Root буюу буурцагт ургамлын үндэстэй шарсан мах

  Хурганы чавхдасгүй хөл нь хүнсний ногоо, сармис, төрөл бүрийн ургамал бүхий амттай нэг удаагийн оройн хоол болдог. Хурга нь хамгийн амттай махыг хангахын тулд сармис, ургамлын гаралтай наалддаг. Энэ нь маш бага бэлтгэл хийх хугацаа шаарддаг боловч хуримтлуулах хугацааг цагт дор хаяж нэг цаг эхлэхээр төлөвлөж байна.

• 15-15

  Төмстэй Lemon сармисын тахиа

  Энэ грек загварын нимбэгний тахианы таваг нь гайхамшигтай хуудасны оройн зоог. Энэ хоол нь тахиа идэхийг шаарддаг боловч бүх хөл, гуяыг орлуулж болно. Газрын дундад тэнгисийн хоол амттай грек салад нэмнэ үү!

• 15

  Шарж Брюсс, Борнуурт Скваш, Печан нар

  Шарж буй хүнсний ногооны энэ намрын өнгөлөг хоолыг бүхэлд нь нэг хуудсыг оройн оройн хоол болгон хувиргаж, кофенд шар айраг , тахианы мах, гахайн мах, вандуй зэрэг шүүсийг нэмнэ. Хэрчсэн лийр, хатаасан цангис, сонгино чөлөөтэй нэмж болно.

• 15 нь 15

  Пан Салмон нь шарж тариа, хан боргоцойтой

  Амтлаг ургамлын ба хан боргоцой нь эдгээр шарж хулдрын филе дараагийн түвшнийг болгодог. Амтат хоолоор салад, чанасан цагаан будаатай хулд загасыг сайхан өнгөрүүлээрэй.