Цавуулаг-үнэгүй сургуулийн үдийн цайны жор ба зөвлөмж

Сургуулийн өдрийн үдийн цайны дэглэмд олон янзын, хүүхдэд ээлтэй амт, хоол тэжээл зэргийг нэмж өгдөг долоо хоногийн хураамжгүй өдрийн хоолны жор юм. Өндөр уургийн сэндвич , пицца, дулаан ая тухтай хоол хүнс зэрэг амттан, жигнэмэг, жигнэмэг, шөл зэрэг нь өдөр бүр хоолны дэглэм, эрүүл хоол хүнс, эрүүл хоол хүнсээр хооллодог хүмүүсийг эрүүл саруул байлгах болно.

• 01 - 06

  Сэндвич, Бооцоо, Pizza!

  Цавуулаггүй сэндвич, боов, пиццаны зүсмэлүүд нь сургуулийн цайны газар, уутанд хийхэд хялбар байдаг. Цавуулаггүй чихэр, самар цөцгийн тос, амтат тахиа, цацагт хяруулын салаттай сэндвичнүүдтэй сэндвичийг хийх дуртай цөцгийгүй талхыг хэрэглэ. Тахианы салатад хэр олон төрлийн хүнсний ногоо тараах вэ!

  Gluten Free School Үдийн хоол Сэндвич, Wrap, Pizza Recipes

  • Цавуулаггүй Туркийн Crêpe Боох
  • Өндөр уураг GFCF талх
  • Waldorf Chicken Salad Sandwich Spread

  Цөцгийгүй талх, жороор үнэгүй пиццаны жор олж аваарай

• 02 of 06

  Шөл ба салад

  Сав, саладууд нь гар хийцийн амт, хоол тэжээлийн таашаалыг нэмэгдүүлдэг.
  
  Сургуулийн өдрийн хоолны шөл болон саладны жор

  • Gluten Free Matzoh Ball Soup
  • Цавуулаг үнэгүй төмс Leek шөл
  • 5 төрлийн ургамлын шөлтэй жор
  • Ногоон шоштой төмсний салат (No Mayo!)
  • Honeyed Fruit Salad
  • Спинда Салад нь GF Францын Саладын хувцаслалттай

  Сургуулийн өдрийн үдийн хоол, шөлийг үнэхээр онцгой болгох - гар хийцийн цөцгий үнэгүй тариалалт , цавуулаггүй бяслаг жигнэмэгээр явуулаарай!

• 03 - 06

  Warm Entrees (Амиа хаядаг!)

  Оройн хоолон дээр үлдсэн ордонууд нь сургуулийн өдрийн үдийн хоолонд маш их тохиромжтой байдаг. Сургуулийн дотуур байрны хоолноос өдрийн хоол идсэний дараа өдрийн хоолоо идэх хүртэл хоол хүнсээ сургуулиас гарахад аюулгүй хоол хүнсээр хооллох болно.
  
  Цавуулаггүй үлдсэн жор

  • Gluten Free Spaghetti
  • Gluten-Free Macaroni болон бяслаг
  • Gluten Free Italian Chicken Наггетс
  • Gluten Free Rigatoni-тэй Creamy Sausage Sauce

• 04 - 06

  Жижиг сахал

  Сургуулийн үдийн цайны хайрцагт "жижиг" сайхан амтыг боох нь зүйтэй. Эцэг эхийн анхаарал халамжтай хүүхдүүдээс эхлээд аяга таваг руу шууд залгах хандлагатай байдаг ба тэжээллэг хоолонд зориулж өрөөний зай (цаг хугацаа) багасдаг. Шар айраг, маффин зэрэг жижигхэн какаин худалдан авах талаар бодоорой.
  
  Жижиг сургуулийн үдийн хоолыг үзэх жор

  • Цавуулаг болон сүүн бүтээгдэхүүнийг үнэгүй шоколадтай курс холино
  • Gluten Free Energy Bar
  • Цавуулаггүй үнэгүй Oatmeal Cupcakes
  • Vanilla Frosting-тэй GFCF шоколадтай кактус
  • Цавуулаггүй шар будаа үнэгүй

• 05 - 06

  Сургуулийн үдийн хоол ундны жор

  Мэдээж хэрэг, ус нь сургуулийн үдийн цайны хайрцаг, уутанд маш сайн эрүүл, хялбар уух юм. Гэхдээ өндөр уураг уух юмуу жимсний чанасан ундаа уухыг хүсэж байгаа бол энэ нь хамгийн дур булаам ундаа, жүүс, ундаа зэргийг бодвол арай илүү хэмнэлттэй байдаг.

  • Aqua Fresca
  • Шинэ Гэрийн Lemonade

• 06 - 06

  Илүү тэжээллэг чөлөөт gluten үнэгүй үдийн цай

  Тэжээллэг тэжээллэг үнэгүй сургуулийн үдийн цайны нэмж оруулах нэмэлт санаа хэрэгтэй байна уу?

  • Хоолны оронд амттай GF bunтай сэндвичийг хийх
  • Цавуулаггүй чөлөөт taco-seasoned ground үхрийн савтай gluten-free tortilla chips илгээх
  • Мөөгөнцөргүй гадил жимсний талхны амтлагчийг хуруугаар нь зөөдөг