01 - 06
Зүгээр бага мөнгөтэй яаж хооллох вэ: төсвөөр эрүүл хооллоорой
Harald Walker / Stocksy Нэгдсэн Хоолны үнэ нь ихэвчлэн айдастай байдаг бөгөөд заримдаа үнийн өсөлттэй зохицоход хэцүү байдаг. Нөлөөллийг багасгах, зардлыг бууруулах нэг арга бол зуух руу буцах, хоол хийх явдал юм. Номын тавиур дээр тоос цуглуулж байгаа гэр бүлийн жоруудыг нь ухаж гарга. Бэлтгэсэн хоол, түргэн хоолны газрыг мартаж цэвэр, орон нутгийн, улирлын чанартай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх. Ихэнхдээ энэ хоол худалдан авах нь хямдхан биш, харин илүү тэжээллэг, амттай байдаг.
Бага зэрэг болгоомжтой авч үзвэл сайн хооллож, мөнгө хэмнэх боломжтой. Сайн хооллож, мөнгө хэмнэх 5 арга бий.
- Дүүргэлт, тэжээллэг тэжээл
- Хамгийн хямд зардлуудыг бий болго
- Ачаалах цэсийг хая
- Илүү их загас идээрэй
- Puddings-г бүү мартаарай
02 of 06
Зай бага зарцуул: 21 Тэжээллэг, дүүргэх шөл
Камерон Уитман / Стокси Нэгдсэн улс Шөл тэжээл бүхий шөлтэй харьцуулахад илүү сайн арга юм. Сүрсийг бэлтгэхэд хурдан, хялбар байдаг бөгөөд үүнийг хийхэд хямд байх боломжтой байдаг. Сарыг хоол хийхэд хэрэглэж болно. Гол нь крантны талх, цөцгийн тосоор хооллодог.
Улирлын чанартай хүнсний ногоо хэрэглэхэд зардлаа хэмнэж, улирлын чанартай хүнсний ногоо ихэвчлэн импортолж, үнэтэй байдаг.
Цаг агаар дулаарах үед
Leek болон Stilton Soup Recipe
Дараачийн ...
- Хамгийн хямд зардлуудыг бий болго
- Ачаалах цэсийг хая
- Илүү их загас идээрэй
- Puddings-г бүү мартаарай
03 - 06
Хугацаа бага зарцуулаарай: Махны хямд өртөгийг ашигла
Getty Images Махны хямд үнийг ашигла:
Махны хямд үнийг хэрэглээрэй. Тэд илүү урт, удаан, хоол хийх хэрэгтэй боловч хүчин чармайлт нь үнэ цэнэтэй юм. Ерөнхий бууралт нь үргэлж үнэтэй байдаг.
30 Hearty Stews болон Casseroles-ийн жор
Татсан мах:
Бяслаг мах нь илүү нарийн хясаанаас хямд боловч маш сайн. Өөрийнхөө бургерыг хийх нь маш хурдан бөгөөд хялбар болгох бөгөөд хамгийн их худалдан авсан дэлгүүрээс илүү амттай байдаг. Эсвэл хоёр Их Британийн дуртай Хоньчин эсвэл Cottage Pie-ийг оролдоорой .
Хиам нь заавал байх ёстой:
Зардал хэмнэх нь Их Британийн хиам.
Цооног дахь шуурхай, хялбар бах нь маш сайхан дунд зэргийн үдшийг хийдэг . Энэ хоёулаа гэр бүлүүдэд илүү сайн байдаг.
Ням гарагийн шарсан махыг дахин эргэж үзээрэй:
Хэрэв та ням гараг чинь шарсан тахианыхаа тухай ярихыг хүсч байвал. Lemon Roast Chicken нь ням гарагын үдийн хоолыг маш сайн хийж өгдөг ба зүүн жигнэмэг нь шөл, эсвэл нөөцийг хэмнэх боломжтой.
Дараачийн ...
- Дүүргэлт, тэжээллэг тэжээл
- Ачаалах цэсийг хая
- Илүү их загас идээрэй
- Puddings-г бүү мартаарай
04 - 06
Зай бага зарцуулаарай: Take Away цэсийг хая
Тахианы Тахка Масала. Getty Images Залхуу дээрх утсыг орхиж, гал тогоонд орох цаг. Хог хаягдлыг зайлуулах нь тохиромжтой боловч үнэтэй байдаг.
Карри бол Их Британи, Ирландын дуртай газруудын нэг юм. Карри нь мах, загасаар хийгддэг бөгөөд хүнсний ногоо, пульсоор маш хямдхан байдаг.Cauliflower болон Chickpea Curry
Chickpea Curry Уламжлалт хялбар жор
Creamy Тахианы Тахка Масала жор
Халуун ногоотой Тахианы мах, Lentil Recipe
Валерий Варнераас авсан Venison Curry Recipe
Өөр өөр хэв маягийн хувьд ...
Дэлхийн карри.
- Дүүргэлт, тэжээллэг тэжээл
- Хамгийн хямд зардлуудыг бий болго
- Илүү их загас идээрэй
- Puddings-г бүү мартаарай
05 - 06
Илүү загаснаас идэх нь арай бага
Филиппин - Getty Images Загас нь эрүүл , тэжээллэг, эрүүл хооллолтын чухал хэсэг юм. Хэрэв та эргийн ойролцоо амьдрахад хангалттай азтай бол шинэ загас олох нь хялбар бөгөөд ихэвчлэн хямд байдаг.
Сайн зөвлөгөө нь улирлын загаснууд, таны амьдардаг газар ямар загас байгаа талаар мэдэх боломжтой. Орон нутгийн загасчин бол таны хамгийн сайн хөтөч юм. Би загасны амтлагчийг асуусан загасыг асууж байна.Мэдээжийн хэрэг загас, чипсүүд үргэлж хямдхан боловч гэртээ хийхэд хялбар байдаг.
Утсан загасыг боломжийн хямдаар авах боломжтой бөгөөд тэжээллэг чанартай байдаг. Миний дуртай жор 5 байна
Лаазалсан эсвэл тамхи татсан загасны бүтээгдэхүүнийг нэмээд бүү мартаарай. Лаазалсан тунатай хийсэн Nicoise амттай Salade- аас илүү хялбар эсвэл хямд байх боломжтой- Дүүргэлт, тэжээллэг тэжээл
- Хамгийн хямд зардлуудыг бий болго
- Ачаалах цэсийг хая
- Puddings-г бүү мартаарай
06 - 06
Зүгээр л бага зэргийн хоол: Хөөхийг мартаарай
Rhubard Crumble. Фото Elaine Lemm Мөнгө хэмнэх хялбар арга бол амттан, пуддинг хийхэд оршино. Гэхдээ яагаад? Бид бүгд бага зэргийн хөгжилтэй, сайхан тайвшруулах курс нь хамгийн хялбар арга замуудын нэг юм.
Мөнгө хэмнэх нэг арга бол амтат хоолыг улирлын чанартай жимснээс гаргах явдал юм. Өвөлөөрөө алим хямдхан, нэн ялангуяа намар байдаг. Apple Pie-ийн дулаахан буюу Apple Mousse- ээс илүү хялбар байж болох юм. Британий гал тогооны өрөөнд хамгийн хямд пабдэрийн нэг нь Талх, Маслоусын Pudding сонгодог юм
R hubarb нь хямд, бараг жилийн туршид өөр өөр сайхан, хямд жимс юм. Rhubarb нь тайвшруулагч тайвшруулагч эсвэл хөнгөн Rhubarb Fool хийдэг бөгөөд Jelly шиг хэт боловсронгуй болгодог.- Дүүргэлт, тэжээллэг тэжээл
- Хамгийн хямд зардлуудыг бий болго
- Ачаалах цэсийг хая
- Илүү их загас идээрэй