Парк, наран шарлагын газар, эсвэл одод доорхи концертыг өдөр бүр юу хийдэг вэ? Пикник! Таны хүсэл тэмүүлэл энгийн, нарийн төвөгтэй тохируулгууд руу явдаг эсэхээс үл хамааран энэ холимог болон тохирох цэсүүд нь та бүхэнд сайхан хоолыг нийлүүлэхэд туслах болно. Шагнал: Калифорни, Халал-ажиглагч, цагаан хоолтон, бага насны хүүхдүүдийн эцэг эх, хоол хүнсний харшилтай хүмүүс гэх мэт) Пикник савлах ухаантай өдөр бүр аялж, аялан тоглолт хийх боломжтой. зайлшгүй хэрэгтэй.
Сайн уу Зөвлөгөө: Калеритай ойролцоо хоолонд сүү, махан хоол идэхээ болихгүй, гэхдээ парва таваг идэж болох тул цэсийг сонгох хэрэгтэй.
01-ийн 10
Хүнсний аюулгүй байдал Эхлээд
Зураг Bazaar / Getty Images Нэгдүгээрт, хамгийн аюултай температураас аюултай бүсээс салхинд хийдэг. Мууддаггүй зүйлсийг тайван байлгаж, өдөрт халаадаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та үүнийг үйлчилснийхээ дараа хоолоо орхих хэрэгтэй боллоо. Пикник сагс нь хөөрхөн байж болох ч та сэрүүн цээж, эсвэл тусгаарлагдсан уут нь арын хашаанаас цааш явж байгаад илүү сайн үйлчилнэ. Энд таны худалдан авч болох хамгийн сайн хөргөгчид нь туранхай байна. Үүнийг яаж хийхийг мэддэг байх нь чухал юм. Хоолоо хөргөөд хөргөөчөө дүүргэхийн тулд хоол хүнсийг амттай , аюулгүй байлгадаг.
10 дахь нь
Талх
Miri Rotkovitz Завины сагсанд гарч байгаа хагархай уутны зураг нь сонгодог бөгөөд сайн шалтгаантай. Тал нь амархан мууддаггүй (өөрөөр хэлбэл хурдан зугатанд зориулсан тусгай үйлчилгээ шаарддаггүй), энэ нь хуваалцахад төгс төгөлдөр бөгөөд хамгийн чухал нь энэ нь бүх төрлийн хоол хүнс (дор дүрэлзэж, дор тархдаг) гар. Талх нарийн боовны дуртай газрыг сонгох эсвэл эдгээр жорын нэгийг оролдоорой:
Хялбар Израилийн Pita Талх (Pareve)
03 - 10
Spreads and Dips
Jean-Yves Tran / EyeEm / Getty Images Талхыг тараах, эсвэл хоёр талыг нэмэх, та маш энгийн шуурхай пикник авна. Баглаа боодол нь супермаркетуудад байдаг бөгөөд хэд хэдэн брэнд нь сайн гэрчилгээтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, өөр бусад диафизикийн хамт өөрийн өөрийнхөөрөө хийж болно:
Сонгодог Израилийн Хуммус (Pareve)
Матбуча: Мароккогийн улаан лооль, Pepper Salad (Pareve)
04 - 10
Үр тариа ба гоймонгийн давс
Miri Rotkovitz Үр тарианы салад болон пасти маш их амттай, хүйтэн байдаг. Дээр нь олон хүн өөртөө тал, хоолоороо давхар үүрэг хүлээж чаддаг. Магадгүй боолт, амьтны уураг нь винигрет, ногоо, шоштой хийсэн хоолыг бодвол илүү амархан мууддаг гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, та туна гоймонтой салатыг уух хэрэгтэй. Жишээлбэл, мөс савлана уу, эсвэл тусгаарласан саванд хийнэ. Энд хэдэн хүн оролдоод үзье.
Арвай, шаржууны ногоо тариалалт (Парва)
Spice Roasted Chickpeas болон Cauliflower (Pareve) бүхий Farro Salad
Quinoa Arugula, Butternut squash болон Citrus Vinaigrette (Pareve)
Tuna болон Veggie Pasta Salad (Parve)
Хамгийн хялбар улаан лооль, эрдэнэ шиш, Basil болон Mozzarella Pasta Salad (Dairy)
05-р сарын 10
Сэндвич ба Боох
Cultura RM Онцгой / BRETT STEVENS / Getty Images Та тэдгээрийг сайтар урьдчилан бэлтгэж эсвэл сайт дээр цуглуулж байгаа эсэх, сэндвич нь үргэлж хит юм. Үнэндээ хэрэв та нар идэш тэжээл идэх юм бол (эсвэл зажлуур талхнаас зайлсхийхийг хүсч байгаа бол), зарим нэг ажлыг нь хийж, салатны савыг талх, боодолтой хамт саванд хийж, хүн болгон өөрийн өдрийн хоол идэж болно. Хэрвээ хүйтэн жавартай адил жорыг хадгалах талаар санаа зовох хэрэггүй юм бол та туна загас, нефть савласан хатаасан чингэлэг (нээлгүйгээр) авчирч болно. Лаазыг орой дээр нь хайж үзээрэй. Тиймээс лааз онгойлгогч авчрахад санаа зовох хэрэггүй.
Төмсний Salad бүхий Meat Curried (Мах)
06-ийн 10
Хүнсний ногоо ба жимс
Getty Images Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь пикникт тохиромжтой. Эдгээр нь өнгөлөг, халуун өдрүүдэд чийгшүүлж, дүрэх боломжтой. Хамгийн сайн нь тэд бүгд бага түлхүүртэй байж чадна. Зүгээр л зарим нэг чавга, нектар, интоор, эсвэл жимсийг угааж, зарим лууван, селөдерей, амтат чинжүү зэргийг зүснэ. Хэрвээ та жаахан илүү нарийн ширхэгт ургамлыг олж авахыг хүсвэл DIY хачиртай талх, боовны хувьд сайн байдаг. Мөн жимсний салат буюу амтат гуа нь сонгодог пикник амттан болгодог. Энд маш сайн багцын зарим жор байна:
Түргэн Refrigerator Dill Даршилсан ногоо (Pareve)
10-р хэсэг
Бяслаг
David Buffington / Getty Images Хэрэв элемент чинь таны зугаа юм бол бяслаг, дарсаар яваарай. Сайн талх, жигнэмэгээр хослуулсан бол та үнэхээр их хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг, хэд хэдэн найрлага болон дагалдан гардаг нь Dijon гич, зөгийн бал, самар, шинэхэн эсвэл хатаасан жимс гэж үздэг. ОДОО, таны талбайд сайн кетер бяслаг олоход хэцүү, онлайнаар үүнийг захиалах талаар бодох хэрэгтэй. Тестит, Пекорино Романо, Бастардо дел Граппа, Манчи (Израилийн Мancheн стилийн хонины сүүний бяслаг) зэрэг тарваганы сортуудын хувьд маш сайн эх сурвалж болдог. Easy Cheese Bourekas бол өөр нэг сайн зөөврийн сонголт юм.
08-ийн 10
Treats
Miri Rotkovitz Ямар амттангүй пикник вэ? Бялуу, бялууг улирлын чанартай жимс жимсгэнэ, эсвэл жигнэмэг, хүрэн саванд хийдэг. Ямар ч амттай шүд чинь аз жаргалтай болгодог. (Хэзээ ч бүү зовоод үзээрэй, өндөр чанартай хар шоколадтай баарыг аваарай!)
Отмеал Страссел (Сүүн эсвэл Парва) бүхий Cherry Pie
Mint Chocolate Chip Brownies (Pareve)
Цавуулаггүй шоколадтай Chip Sunbutter Cookies (Pareve)
10-р сарын 10
Ундаа
TheCrimsonMonkey / Getty Images Шилэн савтай эсвэл гялалзсан ус нь тодорхой сонголттой боловч халуун, эсвэл асгарсан савтай тул та бусад сэргээгчтэй хамт байж чадна. Эндэхийн тулд зарим нэг сайн тохируулгууд байна:
10 - с 10
Дагалдах хэрэгсэл ба үйлчилгээ
Jonelle Weaver / Getty Images Та тэнд очсоны дараа дарс нээж чадахгүй, эсвэл сэрээ мартсаныг мэдсэний дараа агуу пикник дээр гоожуулагчийг тавьдаггүй. Тиймээс өөрийн цэсийг хараад бүх хэрэгцээт дагалдах хэрэгслийн жагсаалтыг хийнэ үү. Үүнд чухал таваг, салфетка, хутганы, штопор, халбага, аяга зэргийг багтаана. (Хэрэв та экологид ээлтэй бодисыг хайж байгаа бол sustyparty.com болон ecopartytime.com-ыг шалгана уу.) Хэрэв та сайт дээр ямар нэгэн зүйл бэлтгэх бол хэрчиж, хутга, хутга ав. Гар алчуур нь бас сайн санаа юм. Мөн пикник хөнжилийг бүү мартаарай!